孩子补铁可通过饮食调整、补充铁剂、定期体检、预防疾病、适当运动等方式。 1.饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物中的铁容易被人体吸收利用。 2.补充铁剂：在医生指导下，可选择硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。但需注意遵医嘱，不可自行用药。 3.定期体检：按时带孩子进行体检，监测血红蛋白水平，了解铁储备情况，以便及时调整补铁方案。 4.预防疾病：某些疾病可能影响铁的吸收，如慢性腹泻等，要积极预防和治疗这些疾病。 5.适当运动：适量的运动有助于增强孩子的体质，促进新陈代谢，提高铁的利用效率。 总之，孩子补铁需要综合多种方法，家长要关注孩子的饮食和健康状况，如有需要及时就医，在医生的指导下进行科学补铁。

如果缺的不多最好食补，吃一些含铁高的食物，缺的多就得食药共进了

可以食补啊，多给宝宝吃一些猪肝鸡肝的，都是富含铁的。

多吃含铁的食物如：木耳、红枣、红小豆等。用铁锅做饭

补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝,蛤蜊,海带,黑木耳,鱼,鸡,牛肉,蛋,紫菜,菠菜,芝麻,红枣,山药,豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收