怀孕期间，孕妇应避免吸烟饮酒、滥用药物、接触有毒有害物质、剧烈运动、过度劳累等。 1.吸烟饮酒：吸烟会增加胎儿畸形、早产等风险；饮酒可能导致胎儿酒精综合征，影响胎儿智力和身体发育。 2.滥用药物：如利巴韦林、异维 A 酸、沙利度胺等，可能导致胎儿畸形。孕妇用药需严格遵医嘱。 3.接触有毒有害物质：像甲醛、苯、放射性物质等，可能引起胎儿发育异常。 4.剧烈运动：可能引发流产、早产，孕妇可选择散步、瑜伽等温和运动。 5.过度劳累：易导致孕妇免疫力下降，影响胎儿生长，应保证充足休息。 总之，孕妇在孕期要格外注意自身的生活习惯和行为，为胎儿的健康发育创造良好条件。

忌烟酒，有别人抽烟的地方也不要待。不能干油漆工，上班的地方有刺鼻气味或者高温噪音大的地方都不可以哦。还要注意不要剧烈运动，不要在颠簸的地方骑车，不要抗或者拎重东西，总之一定不能累着了。

前3个月要特别注意的，不可以拿重的，做剧烈运动，最好不要过性生活，远离电脑、电视、手机、电磁炉等有辐射的，不要乱吃药，保护好身体，不要轻易生病，摄取足够的食物以供给宝宝营养

F怀孕1-3个月务必禁止性生活,此时期过性生活容易引起流产.怀孕4-6个月可以有性生活但是要有节制,怀孕7-9个月禁止性生活此时期性生活容易引起早产

一、不宜过多饮茶　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。　　二、不宜过量喝饮料、饮酒　　由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育，致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇，　　对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊，身体矮小，严重者可导致智力障碍。　　三、不宜多食醋　　怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。　　四、不宜多食味精　　现代医学研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后会从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。孕妇不宜食用山楂　　五、不宜多食山楂　　现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。　　六、不宜吃热性调料　　怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。　　七、不宜过多接触洗涤剂　　洗涤剂中的直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分，可破坏和导致受精卵的变性和坏死。特别是在新婚受孕早期，若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉、洗发水、洗洁精等），那些化学成分就会被皮肤吸收，在体内积蓄，从而使受精卵外层细胞变性，导致流产。