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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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建议你平时多吃蔬菜水果,多喝水,少吃激发性辛辣的食物,少喝酒抽烟,也可以早上起来空腹喝蜂蜜水或淡盐水,多吃富含纤维素的食物,也可以吃含有果蔬的含片,增加肠道中纤维的含量,保持大便的通畅,养成良好的排便习惯,便后最好能用清水清洗肛部部,晚上用温水坐浴,生活要有规律,劳逸结合,多参加体育锻炼,不要长时间的坐着,要经常走动,好的生活饮食习惯长期坚持
2016-05-16 17:21
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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一要防治便秘,二要注意生活调理。要做到以下几点:1.保证摄入充足的水分摄入充足的水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。每天要保证1000ml的饮水量。每天早晨饮用冷开水,能激发胃—结肠反射而达到促进排便的目的,但需注意根据季节适当调节水的温度。2.摄取足量的食物纤维饮食中应含有足量的纤维素。
2016-05-16 17:21
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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需要的就是调节饮食,吃些清淡易消化的,蔬菜水果,尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣激发食品,另外最好不要长久站立。不利于血液循环。祝你健康
2016-05-16 17:21
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