准备怀孕前，夫妻双方最好提前 3-6 个月戒烟戒酒，这对受孕和胎儿健康非常重要，包括减少畸形风险、提高受孕几率、改善精子卵子质量、保障孕期母婴健康、降低流产风险等。 1.减少畸形风险：烟酒中的有害物质可能导致胎儿发育畸形，如心脏、神经管等方面的缺陷。 2.提高受孕几率：吸烟饮酒会影响生殖系统功能，降低受孕成功的可能性。 3.改善精子卵子质量：长期烟酒刺激会使精子和卵子的质量下降，影响受精卵的质量。 4.保障孕期母婴健康：孕妇在孕期接触烟酒，易引发孕期并发症，影响胎儿生长发育。 5.降低流产风险：烟酒会增加早期流产的风险，不利于胚胎稳定着床。 总之，为了孕育一个健康的宝宝，夫妻双方应提前做好准备，严格戒烟戒酒，保持良好的生活习惯和健康状态。

目前市场上出现口服的缩.阴产品,效果比较慢，有一定的副作用，还有的鱼目混珠，市场有点乱。其实药物缩.阴是最好的一种方法，不用动手术，效果也比手术要持久，玉千金修复爱情肌为纳米微分子凝胶精华制剂，采用多种名贵植物，国家领先低微超临界萃取技术提取；可以1分钟凝胶弥漫整个私处肌壁及宫颈，对私处松弛能迅速缩紧作用，快速修复受损弹性纤维细胞并促使细胞再生，增强私处内平滑肌的弹性，增加私处内粘膜褶皱，使私处变得紧窄有力；在洁阴方面：排出私处褶皱内积存的炎性分泌物和毒素，恢复私处自洁自净的能力,杜绝私处炎、宫颈糜烂各类妇科疾病的发生；在养阴方面：富含的营养天然素能有效被私处壁和子宫颈吸收，滋养卵巢，保持私处润滑。

食疗、运动的方法只能起到辅助作用，手术风险很大，在药物选择上专家建议可以试试纯天然无伤害的药物，玉千金修复爱情肌以“缩.阴－排毒－调养”为核心理念的私处三元滋养技术，是收缩.阴道非手术方法的突破性成果。从多种天然植物中提取特有的私处内壁修复精华，够促进私处壁肌收缩，使私处内壁富有弹性，恢复紧握力，清除私处及子宫内的细菌、病毒、死皮细胞、排不尽的经血，消除炎症，增强女人私处黏膜组织血液循环及新陈代谢，调节卵巢功能，促进荷尔蒙分泌，激发性兴奋神经，缩短性反应时间，迅速提高夫妻生活质量。玉千金修复爱情肌不但疗效好，并且还是国家专.利产品，使用安全有保证，可以放心使用。

病情分析；您好！准备受孕的前3个月内最好是夫妻双方戒烟戒酒，女方注意适当的休息，保持心情愉快，尽量少吃些生冷刺激的食物，多吃核桃及新鲜水果，这都有利于卵子的质量及以后胎儿的发育，在准备受孕的前3个月内吃叶酸这都是很好的，祝您身体健康。

因为你要是不戒烟、酒就会影响精子的质量就会影响下一代，你老婆吸入二手烟也会影响到胎儿的发育，为了保证精子的质量，至少提前半年必须戒烟戒酒，这样你的下一代才会更健康。详细情况如下：怀孕前要戒烟妇女在怀孕前要戒烟。专家认为，对妇女怀孕影响最大的首推香烟。香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，妇女子宫血管和胎盘血管收缩，不利于精子着床。吸烟与不孕症有极大的关系。香烟在燃烧过程中所产生的苯丙蒽昆有致细胞突变的作用，对生殖细胞有损害，卵子和精子在遗传因子方面的突变，会导致胎儿畸形和智力低下。应该注意，不吸烟的妇女如果与吸烟的人在一起，也会受到影响。妻子和吸烟的丈夫在一起，她便会吸入漂浮在空气中的焦油和尼古丁。如果夫妇计划生孩子，就应该怀孕前戒烟，怀孕后再戒烟为时过晚。专家研究表明，妇女在怀20周以前减少吸烟支数或停止吸烟，所生婴儿重量可接近于非吸烟者的婴儿，但仍有先天性异常的危险，这是由于在怀孕早期阶段或者甚至怀孕前吸烟所引起的。因此，在准备要怀孩子时，夫妇双方应提前停止吸烟。当然，最好是夫妇双方都不吸烟。据海外媒体报道，伦敦大学圣乔治医学院的研究人员在新发表的研究报告中警告，怀孕妇女最好完全戒酒，以免对成长中的胎儿造成无可挽回的伤害。由伦大教授Mukherjee领导的研究发现，妇女在怀孕期间即使少量饮酒，也有可能对胎儿造成伤害，因为成长中的胎儿肝脏仍未发育完全，无法化解母体血液中所含的酒精。他指出，胎儿最容易受到酒精伤害的时期是母亲怀孕的最初3个月。在这一段时间内，有些妇女往往因为不知道自己已经怀孕而未禁酒，以致酒精对胎儿脑部的发育产生不良影响，因而引起的症状包括婴儿出生后脸部表情不正常以及神经系统出现问题等。Mukherjee认为，许多儿童出现行为偏差问题，其实都和母亲在怀孕期间饮酒有关，但是却在诊断时被错误地归类为其他问题。对于英国政府建议怀孕妇女每周饮酒不应超过两杯的做法，他表示不能认同。他表示，有足够的证据显示，即使怀孕妇女少量饮酒，也可能会对胎儿造成伤害。