剖腹产后进行仰卧起坐的时间因人而异，通常取决于伤口愈合情况、身体恢复程度、产后并发症、个人体质以及产后锻炼计划等。 1.伤口愈合情况：如果伤口恢复良好，没有感染、红肿、渗液等异常，一般在产后 2-3 个月可以尝试。但如果伤口愈合不佳，可能需要更长时间。 2.身体恢复程度：包括子宫复旧、体力恢复等。子宫完全恢复正常大小通常需要 6 周左右，体力恢复也需要一定时间，过早进行仰卧起坐可能导致身体不适。 3.产后并发症：若有产后出血、贫血等并发症，身体恢复会相对较慢，需要推迟仰卧起坐的时间。 4.个人体质：身体素质较好的产妇可能恢复较快，能较早开始锻炼；体质较弱则需更多时间。 5.产后锻炼计划：遵循专业的产后康复指导，逐步增加运动强度和难度，有助于确定进行仰卧起坐的合适时机。 总之，剖腹产后进行仰卧起坐不可操之过急，建议产妇在产后定期复查，咨询医生的意见，根据自身实际情况选择合适的锻炼时间和方式，以促进身体恢复。

你好,一般伤口长好后一个月就可以运动了,不过你自己要评估,先从小量开始,

剖腹产后多久可以做仰卧起坐减肚子？妇科专家说剖腹产后2个月，可以做仰卧起坐等简单的训练。1、腹部紧缩训练。仰卧床上，屈髋屈膝，使背部紧贴床面，双手置于两侧。腹肌收缩，使上身慢慢卷起，直至肩胛骨抬起即可。动作始终要保持头部的放松，不要用力向前牵引颈椎。动作幅度要保持下背部不离开床面。2、腹部伸展训练。俯卧于床上，将枕头垫于腹下，也可以将被子卷起垫于腹下。收紧背部肌群使身体上仰，直至水平位。要保持臀部以下的稳定，可用双手支撑以减小动作的难度。3、背部紧缩训练。仰卧于床上，将枕头垫于腰下，也可以用被子代替枕头，臀部下沉，同时挺胸，尽量拉伸腹部肌群。要保持头部的放松。4、背部伸展训练。屈膝坐于床上，双手前平举。向前尽量弯曲脊柱，拉伸背部肌群。5、直体撑臂训练。俯卧在床上，肘部弯曲。收紧腹部、背部、臀部及腿部肌群。姿态要保持10秒左右。6、大腿外展训练。侧卧，一侧腿贴在床上。同侧手臂将身体撑起，对侧手臂叉腰，对侧腿屈膝后外展。动作过程中要尽量保持骨盆的稳定。7、大腿内收训练。仰卧，背部贴紧床面，双手置于身体两侧。将被子卷起夹在两腿间。双腿用力内收，尽力夹被子。