涨奶时可以挤奶，但需注意方式方法。涨奶可能由乳汁分泌过多、未及时排空、乳腺管堵塞、哺乳不规律、激素变化等引起。 1.乳汁分泌过多：产后身体分泌泌乳素增加，乳汁生成过多，若不及时排出易涨奶。可适当增加哺乳次数或使用吸奶器吸出部分乳汁。 2.未及时排空：宝宝吸吮次数少或吸吮量不足，乳房内乳汁残留，导致涨奶。要按时哺乳，若宝宝未吸完，应手动或用吸奶器排空。 3.乳腺管堵塞：乳汁中的脂肪等物质可能堵塞乳腺管，引起涨奶。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 4.哺乳不规律：不定时哺乳，乳房无法形成规律的排空和充盈，易造成涨奶。建议建立规律的哺乳时间。 5.激素变化：产后体内激素水平波动，影响乳汁分泌和排出，可能导致涨奶。一般通过调整哺乳习惯和保持良好心态来缓解。 总之，涨奶时可以挤奶，但要注意方法和频率，同时关注引起涨奶的原因，采取相应措施。若涨奶情况严重或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。

如果在回奶的时候出现了奶涨的情况的话,是可以挤出少量的呢.不要挤太多了,要不是会继续发奶的呢.多吃一些韭菜,山楂,麦片这些下去,是会回奶的.

涨奶可以挤的，没关系的，我每次涨奶都挤的，挤掉一点就可以了