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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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17岁女生这样的饮食安排有一定合理性，但也需综合多方面因素判断。包括营养均衡、个人体质、食物摄入量、饮食习惯和身体活动量。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2016-05-16 18:36
1.营养均衡：奶提供蛋白质和钙，核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，红枣含维生素等，水果补充维生素和膳食纤维。但种类相对单一。
2.个人体质：若对某些食物过敏或不耐受，可能影响健康。
3.食物摄入量：适量有益，过量可能导致营养过剩或其他问题。
4.饮食习惯：三餐规律，不暴饮暴食，细嚼慢咽，对消化吸收有益。
5.身体活动量：若活动量大，能量消耗多，这样的饮食可能不足；若活动量小，可能造成能量堆积。
总体而言，这种饮食有一定好处，但要注意食物种类丰富、控制摄入量、结合个人体质和活动量，以保持健康。
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