坐月子期间通常是可以洗头的，但要注意保暖、水温适宜、及时吹干、选择合适的洗发水、避免频繁洗头等。 1. 保暖：洗头时要确保室内温度适宜，避免着凉，以免引起感冒或其他不适。 2. 水温适宜：水温应控制在 37 - 40 摄氏度，过冷或过热都可能对身体产生不良影响。 3. 及时吹干：洗完头后要用干净的毛巾擦干，并尽快用吹风机热风吹干头发，防止湿气侵入。 4. 选择合适的洗发水：应选用温和、无刺激的洗发水，避免对头皮造成损伤。 5. 避免频繁洗头：一般一周洗 1 - 2 次即可，过于频繁洗头可能会影响头皮的正常代谢。 总之，坐月子期间可以洗头，但要做好各项防护措施，以保障自身的健康。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

你好，我个人认为是可以洗的。不管是不是顺产，做月子会出很多汗，洗澡是必须的。但一定要注意别受凉，因为如果是顺产的话，在阵痛时老百姓说话骨头节都是松开的，当体能还没有完全恢复时，受凉就易做病。我想这是老人为何不让洗澡的原因吧。虽然他们讲不出道理，但前辈传下来的还是要注意。医生询问：先把浴室的温度调好才进去，洗头时一定要轻柔，别把头皮抓破了。洗完了全弄干穿好衣服包裹好再出来就没事的。

你好，那就要看你的身体恢复得如何，身体恢复得好的可以洗，因为产后的妈妈身体都是比较差，抵抗力会差，怕一洗头时受凉了，入风，身体更难恢复。以卫生角度来讲适当洗头对宝宝和你的健康都好。最好能在产后二十天才洗，因为一般的产妈有二十天身体上基本慢慢恢复，加上有二十多天饮食上的补充营养，身体的的抵抗力高了，自然不怕入风受凉。洗头用40℃左右的温水，可加入大量姜皮煲水来洗更好，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。　

月子里的宝妈们，我们都过很需要哦山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳)2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。