怀孕 31 周，需要注意胎儿发育、自身营养、身体变化、产检安排、心理状态等。 1.胎儿发育：通过产检了解胎儿的体重、胎位、胎心等情况，关注胎动规律。 2.自身营养：保证蛋白质、钙、铁等营养元素的充足摄入，多吃瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 3.身体变化：可能出现下肢水肿、腰酸背痛等，要注意休息，避免久站久坐，可适当按摩缓解。 4.产检安排：按时进行常规产检，如超声检查、胎心监护等。 5.心理状态：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，可通过听音乐、散步等方式放松。 总之，怀孕 31 周是孕期的重要阶段，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医。

BMI（=BODYMASSINDEX，身体重量指标），的计算方法：BMI=体重(kg)/身高的平方(㎡)　　BMI值判定　增加目标值　　19.8以下　偏瘦12公斤　　19.8～24.2标准10公斤　　24.2～26.4偏胖5公斤26.4以上肥胖维持孕前体重例如：身高1.6米、孕前体重55公斤，其BMI数值为55÷（1.6X1.6）≈21.48妊娠期所增加的体重应该控制在10公斤以内。您可以按照上面的例子代入数据计算下！不过，这个数值只供您参考的，详细的情况还是得因你的身体各方面的指标向你的主治医师咨询。　

有这个可能！！一般在临产前的1～2周，胎儿先露部逐渐下降，进入骨盆。另外在临产前会出现见红（就是当胎儿的显露部位开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血。正常情况写比生理期的血少很多），再就是子宫的规律性的收缩（表现为阵痛），还有就是羊膜破裂，这个时侯就一定要尽早到医院去了！建议您现在在活动的时候多多的小心，以免伤到胎儿，再就是身边不能离开人，一旦出现要临盆的症状及时到医院去。时时刻刻都做好要生的准备，心情放轻松一点，情绪平和一点，祝您生个健康的宝宝！加油！

我觉得是有这个必要的，如果羊水少是不正常的，太少的话可能要注射羊水，而且宝宝长得偏小，去医院补偿营养可以让宝宝长大点，因为31周的宝宝还不足月，建议准妈妈要以宝宝的健康为重要前提。

你好孕后期要注意睡眠姿势,正常情况下孕期子宫是向右旋的,你这是由于睡姿不当,日益增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫血液不畅所至.建议采取左侧卧姿势.左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质.可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量.回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生.在妊娠晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育.