身体正常时可以适量吃烧烤，但要注意频次、食材选择、卫生状况、搭配食物以及个人体质等。 1. 频次：不宜过于频繁，偶尔食用一般影响不大，频繁吃可能增加肠胃负担。 2. 食材选择：优先选择新鲜、卫生的肉类、蔬菜等，避免变质或来源不明的食材。 3. 卫生状况：要确保烧烤的制作环境干净卫生，以减少细菌和寄生虫感染的风险。 4. 搭配食物：吃烧烤时可搭配新鲜水果、蔬菜，以补充维生素和膳食纤维。 5. 个人体质：有些人可能对烧烤中的某些调料或食材过敏，需留意自身反应。 总之，身体正常时吃烧烤要适度，关注各方面因素，才能在享受美食的同时减少对健康的潜在影响。

我看《生活大调查》那节目说，烧烤不论烤没烤糊，都含有那个致癌物质，只是含量高低的问题。所以咱们就忍了吧~为了宝宝！！我家楼下就有大排档，那天和老公还说，真想吃烤串喝大啤酒啊~尤其是肉筋肥的那块儿烤的有点焦~我觉得特别香。。。把老公都说馋了~唉~

孕妇应该避免食用烧烤类食用。烧烤时，生、熟食放在一起容易发生感染，而且肉类经过烧烤以后，其中的蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质遭到破坏，还会产生致癌物质，对准妈妈以及腹中胎儿的健康极为不利，所以准妈妈最好不要吃烧烤。

孕妇应该避免食用烧烤类食用。烧烤时，生、熟食放在一起容易发生感染，而且肉类经过烧烤以后，其中的蛋白质、氨基酸和维生素等营养物质遭到破坏，还会产生致癌物质，对准妈妈以及腹中胎儿的健康极为不利，所以准妈妈最好不要吃烧烤。

还是最好少吃，我买了几本孕妇书和杂志，都明确禁止了孕妇吃烧烤，好像是说肉万一烤的不熟透，就可能因此而感染弓形虫对胎儿影响很大。另外如果是用碳烤的，会产生致癌物——苯丙比，也是对胎儿有害的。不过偶尔吃一次，我觉得也没太大关系，我同事的老婆去年夏天怀着孕就经常吃烧烤，过年时生了个小公主，长的很漂亮很健康，没一点事。