宝宝缺锌可能出现食欲不振、生长发育迟缓、免疫功能降低、智力发育受影响、皮肤异常等。补充方式包括饮食调整、药物补充等。 1. 食欲不振：宝宝可能对食物缺乏兴趣，挑食、偏食。 2. 生长发育迟缓：身高、体重增长缓慢，低于同龄人平均水平。 3. 免疫功能降低：容易生病，如反复感冒、腹泻等。 4. 智力发育受影响：学习能力、反应能力可能较差。 5. 皮肤异常：出现皮肤粗糙、口腔溃疡等。 6. 饮食调整：多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。 7. 药物补充：可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等药物。但需注意遵医嘱。 总之，家长要关注宝宝的生长发育情况，如有缺锌表现应及时就医，通过合理的方式为宝宝补充锌元素。

我觉得还是用食补好一些吧含锌较高的常见食物(mg/100g食物)食物含锌量食物含锌量生蚝71.2香菇(干)8.47小麦胚粉23.4羊肉(瘦)6.06山核桃12.6葵花子(炒)250扇贝(鲜)11.7猪肚5.78口蘑9.04牛肝5.01另外鱼类和海产品含量也较高,如:带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼,牡蛎,淡菜,海带,紫菜等;还有瘦肉,猪肝,鱼类,禽类及蛋黄;黄豆,白萝卜,胡萝卜,茄子,玉米面,小米,小麦,芹菜,土豆,大白菜,苹果,香蕉等含锌也高.

我家豆豆缺锌吃的是（伊分子）锌硒宝片，这个是第三代生物类补锌产品，对肠胃没有刺激，孩子已经吃了一段时间，吸收也不错，现在很爱吃饭，个头也明显长高。就是价格有点贵108一盒，买了三盒，给包邮的还送了个小相框。医生建议的葡萄糖酸锌，但是那个对孩子身体有副作用，没敢给孩子吃。平时要多给孩子吃些含锌丰富的食物才可以，含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等

你好，考虑在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服药2～3个月。同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。

食补这是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。下面就给你推荐几道帮助孩子补锌的食谱。1、子缺锌食补餐：三豆粥　　取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。(因为米较容易熟,所以应待其它三样豆子煮熟后再放入米)2、孩子缺锌食补餐：猪胰泥　　将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用3、原料：虾米，花蛤蜊(要新鲜的)，鸡蛋2个。　　辅料：黄酒、盐、葱适量。制法：1.虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。2.花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可特点蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是儿童喜爱的补锌菜肴。　　将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。4、特别补锌美食：牛肉薯蛋　　原料：马铃薯1~2个、牛肉5两左右、鸡蛋一个、洋葱、干面包屑适量、生菜丝及胡萝卜丝少许。　　腌料：生抽2茶匙、团粉1茶匙、植物油1茶匙。　　调味：鲜奶1汤匙、面粉1汤匙、盐及胡椒粉少许。　　制作：先将牛肉切碎放在腌了料中，然后在腌好的牛肉中加入调味料拌匀;烧热油后放入洋葱、牛肉炒熟成馅料;再将马铃薯洗净，连皮放入水中煮熟，去皮，然后用刀压成茸，加调味料搓匀成皮料;取适量的皮料搓圆、压扁，然后包入适量的馅料，捏成鸡蛋状，蘸上蛋汁，再蘸些干面包屑，放入热油中炸至金黄色，放在生菜丝和胡萝卜丝上面，可蘸番茄汁一起吃。