身体水肿可能由多种原因引起，如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、营养不良、过敏反应等。 1.肾脏疾病：肾脏功能异常可能导致水钠潴留，引起水肿。常见的有肾小球肾炎、肾病综合征等。治疗上可能需要使用利尿剂，如氢氯噻嗪、呋塞米等，同时针对原发病进行治疗。 2.心脏疾病：心功能不全时，血液循环障碍，易出现水肿。如心力衰竭，需使用强心剂（地高辛）、血管扩张剂等改善心功能，并限制钠盐摄入。 3.肝脏疾病：肝硬化等肝脏病变会影响蛋白合成，导致低蛋白血症性水肿。治疗包括保肝治疗，补充白蛋白等。 4.营养不良：长期营养不良，蛋白摄入不足，可引发水肿。需加强营养，补充蛋白质、维生素等。 5.过敏反应：接触过敏原后，可能出现局部或全身性水肿。治疗常使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。 水肿的原因多样，治疗方法也各不相同。如果出现水肿，尤其是不明原因或持续不缓解的水肿，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

36周出现水肿的症状是属于正常的现象不用担心，如果不放心可以考虑咨询医生的建议。个人觉得你36周才出现水肿，身体素质真的不错呀。出现了水肿不要惊慌，可以从饮食上使用些利尿去除水肿的食物，比如西瓜就是很好的选择，但是不要过多使用哦，凡事都要有个限度啊，适当的按摩腿部也能缓解不少，切忌不可长时间泡脚！

你好，你的情况是属于不正常的。建议你到医院量血压和做尿常规检查以确定是不是妊娠性高血压引起的，如果是建议你在医生的指导下用药治疗，平时少喝开水，尽量少吃盐，多吃利尿食物如冬瓜、大黄瓜、红豆、薏仁、番茄、韭菜等。

孕妇体内贮水增多后，行走蹲坐时间过长就会出现脚面，脚脖子，小腿出现浮肿。这是正常现象。发现下肢浮肿后，要多注意休息，坐、卧时可将双腿垫高，这样有利于下肢静脉血液回流，饮食宜清淡少吃盐。

以我的经验而言，不要吃盐，是最好的！在整个怀孕过程，体液会增加6～8升，其中4～6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿。这种现象在孕期中相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。这情况越接近生产日越严重，如果又碰上天热，肿胀就会更加明显。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患“子痫前症”的危险，必须做好产检并与医生充分配合。　　以下就针对准妈妈常见关于“水肿”的疑问提出解答。　　Q1为什么怀孕期间脚踝及下肢会水肿?　　A由于子宫变大，压迫到骨盆腔静脉及下腔静脉(位于身体的右侧)等大血管，以致静脉血回流变慢，并挤压血管中的液体到身体循环的末梢处，如脚盘、脚踝、小腿、手指及手背，因而造成水肿。　　Q2什么时候会出现水肿现象?　　A80%的准妈妈在怀孕第8～9个月时开始，会有这种生理现象出现，有些准妈妈则会提早一点出现。　　Q3什么时候会恢复正常?　　A产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。　　Q4什么样的肿胀是不正常的?　　A当肿胀部位在脸部及眼周围时;当脚盘、脚踝、手指或手背肿胀程度很严重时;当肿胀的发生很突然，且短时间内形成时;当一只脚肿胀比另一只脚明显严重，尤其是伴有小腿或大腿的触痛感时……有这些情况时都要立即咨询妇产科医生。　　Q5如何减少肿胀?　　1坐着工作时，在脚下垫个矮凳。　　2躺着时，尽量平躺或左侧卧。　　3平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。　　4不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。　　5穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。　　6如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。　　7避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。此外，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。　　8站在深及腋窝的水中45分钟，比传统教人双腿抬高的方法更能有效降低水肿现象。其作用是利用水平静力压促使细胞外液进入静脉血流系统，血流量一增加，肾丝球过滤率就会提升，使得排尿增加，水肿就会减轻。但因站的时间较长，准妈妈可能会觉得冷，所以有学者做实验，如果在水中做有氧运动30分钟，也可以达到消水肿的效果。其方法为：在深及腋窝的水中走路5分钟先暖身，随后上肢附着在泳圈上，下肢在水中跑10分钟，接着双脚夹着圆筒漂浮10分钟，最后5分钟缓缓停下来。　　Q6如何利用饮食消除水肿?　　摄取高蛋白、低盐饮食　　每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。　　进食足量的蔬菜水果　　蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。　　少吃或不吃难消化和易胀气的食物　　如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。　　由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群　　富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。　　摄取具利尿作用的食物　　被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。　　减少摄取高糖食物　　Q7盐分(钠)要限制多少量?　　钠的作用　　钠为电解质，可调节体液，维持体内酸碱平衡，并协助营养素通过细胞膜;当怀孕及哺乳期，钠的代谢与利用被激素的活动所改变，黄体素增加尿中钠的浓度，使得此时期的妈妈不论是否水肿，对钠的需求都比平常时期还多。所以一味的严格限制钠的摄取量是不必要的。　　即使不加调味料，天然食材中亦含有钠　　如牛奶240毫升含钠120毫克、蛋1个含70毫克、鱼或家禽家畜或肉1两含25毫克、贝类1两含50毫克、鲜蔬菜半碗含40毫克、水果半碗含2毫克等。　　正常人对盐的需求　　一般建议摄取量约为一天6克(约为1茶匙，含2400毫克的钠)。除上述特殊生理变化而需提高外，气温升高、运动也需额外补充盐分，所以烹调时，应避开各种含钠的酱类，例如甜辣酱、豆瓣酱、菠萝酱、辣椒酱等，味精也含有钠，量不宜多。　　加工食品均含高钠，应尽量避免　　例如烟熏肉类(火腿、培根、香肠、鸭肉扁、熏鱼、咸腌鱼、肉酱罐)、腌瓜、酱菜、冷冻食品(冷冻酱汁、冷冻披萨、冷冻面条、冷冻薯条、冷冻炒饭)、罐头汤(除非注明无盐)、婴儿食品(除非注明无盐)、吉士。　　结语　　虽然水肿是准妈妈在孕期常见的生理现象，但是仍有需要注意的地方。通过饮食的调理及适当的休息能够获得较好的改善。但是，一旦准妈妈出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，仍需尽快去医院检查、确诊和治疗。