你好，民间流传的方法有一定的效用，不妨一试：清炖鲜鲫鱼及鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃有较强的发奶作用。黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼有催奶和发奶功效。猪脚爪一对，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。

喝催奶汤吧，要有耐心，喝上一个月。催奶汤有：猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头豆腐汤，章鱼木瓜猪骨汤，还有多吃肉类，蔬菜，牛奶，拿热毛巾热敷乳房，多给宝宝吮吸，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，一切是为了宝宝，付出总是值得的！

多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

这位朋友，这个可以吃一些猪蹄汤，鱼汤，在汤里放上一些，通草，穿山甲粉，王不留行，当归，川芎一起煮多喝药汤。就可以让你的乳汁多起来，奶水充足了孩子就有口福了，这个很易做到的记下上边的药就可以了。

猪脚炖花生，还有穿山甲也发奶，买一点就够了，我买了50快钱的，放2片就够了，用两碗水煎成一碗水喝下就可以了，那个奶直流呀，我买了50块钱的都还没用完，太多了，受不了啊