您好 肚子大肥胖与脂肪堆积有关，再就是饮食 生活习惯等，过度肥胖对身体健康没什么好处 容易引起高血脂 高血压 高血糖等三高等，再就是体虚气血不足情况，首先注意饮食 生活习惯调理，如多喝水多吃蔬菜水果，少吃零食，不要吃太油腻食物，加强运动锻炼比较好，如跑步 游泳，仰卧起坐等。

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。“大米减肥/胶囊”，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。希望你能成功。

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

你好，你的如何减掉肚子上的肉肉问题我认为，可以采用中医针灸的方法减肥。建议及早配合采用中医针灸的方法减肥，效果好没有副作用，配合运动效果更好。

美妈，这个不能着急的，这个时候你要开始做运动，多做仰卧起坐，就能尽致肚皮的，我最近开始做，感觉有效果了的，