婴儿枕头的高度应根据其年龄和生长发育阶段来选择，一般来说，0-3 个月的婴儿不需要枕头，3-6 个月可用 1-2 厘米高的枕头，6 个月至 1 岁可用 2-3 厘米高的枕头，1 岁以上可用 3-4 厘米高的枕头。但还需考虑婴儿的睡眠姿势、颈椎发育、床垫硬度等因素。 1. 年龄因素：0-3 个月婴儿颈椎尚未形成生理弯曲，无需枕头。3-6 个月颈椎开始有轻微弯曲，可使用薄枕。随着年龄增长，颈椎弯曲逐渐明显，枕头高度相应增加。 2. 睡眠姿势：仰卧时，枕头高度略低；侧卧时，枕头高度需与肩宽相当，以保持颈椎在一条直线上。 3. 颈椎发育：每个婴儿颈椎发育速度不同，若发育较快，可适当增加枕头高度；发育较慢则反之。 4. 床垫硬度：床垫较软时，枕头可稍高；床垫较硬，枕头高度可稍低。 5. 个体差异：部分婴儿头型特殊或存在颈部疾病，需根据具体情况调整枕头高度。 总之，为婴儿选择合适高度的枕头至关重要，家长要密切观察婴儿睡眠情况，适时调整枕头高度，以保障婴儿的睡眠质量和颈椎健康。

另外，枕头的软硬也很重要，宝宝的枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸等畸形，还会把枕部的一圈头发磨掉而出现枕秃；过于松软而大的枕头，会使小年龄的宝宝新生儿发生窒息的危险。婴儿的枕头要常洗晒。孩子睡觉时，有时出汗，有时因哭叫流泪，枕头上会留下许多汗渍或污垢。所以，必须经常给孩子洗晒枕头，保持枕头的清洁、干爽、无异味，以免引发一些过敏性疾病,皮肤病。

宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。宝宝枕头的高矮应适度，长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等，高度以3～4厘米为宜，并可根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，软硬适度，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填。民间有用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜等充填枕芯，但不宜使用泡沫塑料或腈纶、丝棉当填充物。婴儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等过敏源黏附在枕面上，不仅散发臭味，还容易诱发支气管哮喘症或导致皮肤感染性疾病。因此，宝宝的枕套、枕芯要经常洗涤和晾晒。