身体虚弱时，饮食调理很重要。可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物的食物，如鸡蛋、新鲜果蔬、瘦肉、粗粮、乳制品等。 1.蛋白质：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能帮助修复身体组织，增强免疫力。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C、维生素 E 等，如橙子、草莓、菠菜等，有助于抗氧化。 3.矿物质：瘦肉、豆类含有丰富的铁、锌等矿物质，可维持身体正常代谢。 4.膳食纤维：粗粮如燕麦、玉米等，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.碳水化合物：主食如米饭、面条等，为身体提供能量。 总之，身体虚弱时要注意饮食均衡，多吃上述各类食物，有助于身体恢复健康。

众所周知,剖腹产比顺产更需要产后护理,现在提供几分份后老中医给的食谱,供大家参考一,产后十二小时吃：　　陈皮（六个或30克）+米（一小撮）,两碗水煎成一碗水,时间少于30分钟,米开花就可.煮成粥,要粥水,不要渣.　　作用：排气,恢复肠功能　　二,产后12天内可以吃：　　1,海马50克分四次,元肉,瘦肉,姜煲汤.（手术后第3,5,7,9日吃）作用：活血祛淤补肾　　2,干益母草50克+鸡蛋一只作用：行血养血促宫缩　　3,产后头晕：川弓5克,白芷5克炖鱼头　　三,产后12天后吃：　　1,阿胶炖瘦肉（阿胶一次半块,约7.5克）　　2,红枣100克,当归5克,煎水代茶　　3,兔肉,元肉,红枣,姜　　4,牛肉,淮山,党参,姜　　5,黄鳝煲黑豆　　四,茶（产后尽量少喝或不喝白开水）　　北芪60克+炒米用瓦煲煮30分钟还可加开水返渣3次,每次各10分钟　　

众所周知,剖腹产比顺产更需要产后护理,现在提供几分份后老中医给的食谱,供大家参考一,产后十二小时吃：　　陈皮（六个或30克）+米（一小撮）,两碗水煎成一碗水,时间少于30分钟,米开花就可.煮成粥,要粥水,不要渣.　　作用：排气,恢复肠功能　　二,产后12天内可以吃：　　1,海马50克分四次,元肉,瘦肉,姜煲汤.（手术后第3,5,7,9日吃）作用：活血祛淤补肾　　2,干益母草50克+鸡蛋一只作用：行血养血促宫缩　　3,产后头晕：川弓5克,白芷5克炖鱼头　　三,产后12天后吃：　　1,阿胶炖瘦肉（阿胶一次半块,约7.5克）　　2,红枣100克,当归5克,煎水代茶　　3,兔肉,元肉,红枣,姜　　4,牛肉,淮山,党参,姜　　5,黄鳝煲黑豆　　四,茶（产后尽量少喝或不喝白开水）　　北芪60克+炒米用瓦煲煮30分钟还可加开水返渣3次,每次各10分钟

我家孩子从小就吃过龙牡壮骨冲剂，4周22.3斤还少吗？你说是4周岁吗？4周岁有点少了，我家姑娘小时候也差不多，15岁了，才70多斤，如果各项体征都正常，那就不用担心，多吃些蔬菜、鱼、蛋和奶，适当补充维生素，钙，平时多换些花样，少买着吃，尽量自己做，少吃外卖的熟食，小食品，定时吃饭会有所改善的。

高血糖的原因一：偶然的高血糖。血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现高血糖的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。　　高血糖的原因二：饮食不合理导致的高血糖。长久的饮食习惯可能导致高血糖。虽然平时没有什么症状，但是长期的高血糖，必然会对身体造成危害。　　高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。　　高血糖的原因四：在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。西药降糖快但是对身体有影响如拜糖平等；中药能够改善胰腺分泌，提高人体免疫力如恒济悦泰胶囊。　1,荔枝.是亚热带的美味水果,除营养丰富外,它还有很多药用功能：生津,降血糖,益智,健脾,美容等.荔枝性味甘,微温,微酸.对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效.　　2,香蕉.营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高.钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力.香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒,润肠缓泻等作用.　　3,山楂.是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素.它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效.对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压,血脂紊乱,消化不良等都有辅助疗效.脾胃虚弱者慎用.