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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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宝宝补锌时,应避免与富含植酸、膳食纤维、钙、铁、铜的食物同时食用,如谷物、菠菜、牛奶、动物肝脏、坚果等。 1.富含植酸的食物:如谷物、豆类等,植酸会与锌形成不溶性复合物,影响锌的吸收。 2.富含膳食纤维的食物:像菠菜、芹菜等,过多的膳食纤维可能会干扰锌的吸收。 3.高钙食物:牛奶、奶酪等,钙和锌在吸收过程中可能会相互竞争。 4.高铁食物:动物肝脏等,铁和锌的吸收机制相似,同时摄入可能影响锌的吸收。 5.高铜食物:坚果等,铜含量过高可能会抑制锌的吸收利用。 总之,家长在给宝宝补锌期间,要注意饮食搭配,尽量避免上述食物与含锌食物同时大量摄入,以保证宝宝对锌的有效吸收。
2024-10-10 18:57
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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宝宝补锌也没有说哪些食物不能吃一般补锌的目的就是让宝宝胃口大开的
2024-10-10 18:57
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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补锌时不能与含钙高的食物一起吃。会影响吸收的。
2024-10-10 18:57
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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钙锌同补影响吸收,其他应该没什么吧
2024-10-10 18:57
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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含锌丰富的食物:含锌的食物:虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。
2024-10-10 20:57
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