怀孕 13 周，需要注意饮食营养、避免劳累、按时产检、关注身体变化、保持良好心态等。 1. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2. 避免劳累：保证充足睡眠，避免长时间站立或重体力劳动。 3. 按时产检：进行 NT 检查等，了解胎儿发育情况。 4. 关注身体变化：留意有无腹痛、阴道流血等异常。 5. 保持良好心态：避免紧张焦虑，可通过适当运动、听音乐等方式放松。 总之，怀孕 13 周是孕期的重要阶段，孕妇要从多个方面注意自身和胎儿的健康，如有不适及时就医，在正规医院接受专业的孕期指导。

：1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。送给即将当爸妈的朋友们。（来源于网络）

呵呵，咱们两个的情况差不多哦，都是刚开始反应不大，但是后来都难受比较厉害，这是因为吃的水果或者凉性的东西多了，不好消化，便便的颜色就证明你的肠胃有炎症，先不要吃药，即使吃药也要去问医生吃什么好，我是自己忌了几天口，后来慢慢就好了，还有哦，肠胃的消化能力本来就不是太好了，建议你吃肉不要太多

你好，你现在怀孕已经三个多月了，人流月份有些大，需要找有经验的妇产科大夫看能否人流，否则要到4、5个月做引产。要多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，不要吃生冷辛辣的食物，保持外阴部清洁卫生，祝健康。

你好；根据你的主诉看；只要是出现了怀孕，就会引起胃难受或肚子胀痛的感觉，属于正常情况，因为怀孕后造成了激素和内分泌的加速，前列腺素的分泌不足就会引起胃的反应，孩子的慢慢长大就会出现肚皮胀痛的！你好；根据你的主诉看；只要是出现了怀孕，就会引起胃难受或肚子胀痛的感觉，属于正常情况，因为怀孕后造成了激素和内分泌的加速，前列腺素的分泌不足就会引起胃的反应，孩子的慢慢长大就会出现肚皮胀痛的！只要加强营养或注意睡眠姿势，就可以避免上述症状出现，想吃什么就吃什么，要少量多餐，不能一次吃的太多，吃的太多就会使上述症状加重的！