宝宝缺铁缺锌会影响生长发育，可能导致贫血、免疫力下降等。常见原因包括饮食不均衡、生长发育快、疾病影响等。治疗方法包括饮食调整、补充剂补充等。 1.饮食不均衡：宝宝食物种类单一，铁锌摄入不足。应增加富含铁锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。 2.生长发育快：宝宝生长迅速，对铁锌需求增加。此时要注意营养的全面供应。 3.疾病影响：某些疾病如慢性腹泻可能影响铁锌吸收。需先治疗原发疾病。 4.吸收不良：宝宝自身消化吸收功能较弱。可适当补充益生菌，促进肠道健康。 5.遗传因素：少数宝宝可能因遗传导致铁锌代谢异常。需进一步检查评估。 总之，发现宝宝缺铁缺锌要及时调整饮食，必要时在医生指导下补充铁锌制剂。同时定期复查，监测铁锌水平。

缺铁及缺锌要根据缺乏的程度可以在医生指导下进行补充，当然也可以进行食补，比如缺铁的孩子可以多吃一些瘦猪肉、瘦牛肉和鸡肝、鸭肝，平常多吃些蘑菇等食物；缺锌的孩子如果不严重可以食补，多吃一些贝类、海产、坚果如开心果、大杏仁，食用菌等。　　吃奶的习惯是要逐渐养成的，因为对孩子来说奶制品是优质蛋白和钙的主要来源，可以选择孩子爱喝的奶制品试用，或者每天给孩子添加适量的奶酪，也可以达到补充优质蛋白和钙剂的作用。不爱吃饭，家长应该营造大家都喜欢吃饭的气氛，不在饭桌上谈论某个菜好吃或不好吃，不在饭桌上批评孩子，而多用一些具体的鼓励和赞扬，同时家长应该用心为孩子的食物品种和口味上做一些变化以利用孩子的好奇心来改善孩子的食欲，同时越是不爱吃饭的孩子，越要注意少零食、少甜食、少垃圾食品。

你好。如果用锌剂和铁剂补时，是不能同补的，应先补锌后补铁，二者隔1小时以上：因为锌和铁都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌铁同补没有提高吸收，反而会减低锌铁的吸收利用，切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂，这些都不科学。建议要补锌和铁的人群，时间上要隔开，最好在补锌后1小时以上再补铁，这样才不会影响吸收率。补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳，好点可吃铁之缘片。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝（掏宝销量第1锌），它无副作用吸收更高些，效果也比葡萄糖酸锌更好，可以找找。

铁家长可以通过改善孩子膳食，增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少，但其铁质常与含磷的有机物紧密结合，使铁的吸收率仅为3％。豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5％～10％。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富，而且铁的吸收率高达11％～22％，是补充铁剂的良好食物来源。母乳铁含量虽不多，但吸收率高达50%。因此，要大力提倡母乳喂养。锌猪肝，猪肾，瘦肉，鸡蛋，鲜鱼，牛奶，核桃，栗子，发酵食品和豆制品使植酸盐分解，促进锌和铁的吸收。

可以给宝宝吃些富含锌铁的食物：如下几种食物含铁量(每100克食物含铁量)较高：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。