增加母乳分泌可以通过食用富含蛋白质、水分、维生素和矿物质等营养成分的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质和多种营养物质，对增加母乳有一定帮助。 3.木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，增加母乳产量。 4.花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对产奶有益。 5.丝瓜：具有通络下乳的作用，能帮助疏通乳腺，增加母乳。 6.鸡蛋：富含优质蛋白质、氨基酸等，为产妇提供营养，利于母乳分泌。 7.牛奶：富含蛋白质、钙等，补充营养的同时促进母乳生成。 产妇要注意饮食均衡，保持良好的心态和充足的休息，这些都对增加母乳分泌量有积极作用。如果母乳分泌仍不足，建议及时咨询医生。

1.清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用。2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃，可治疗乳少。3.黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。4.花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。5.黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。6.冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，可治乳少。7.丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。8.猪脚爪一对，茭白15克，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。

你好，你的情况属于咨询产后如果保证有充足的乳汁的情况，主要是孩子出生后的饮食、心理因素影响的你的情况我建议你要保持愉快的心情，及早让孩子吸奶，吸的越多越会来，要多吃猪蹄汤、奶粉、鸡汤、鱼汤、排骨汤、木瓜炖奶等等，尽量每次都洗空，一定要保证入量，才会有出量，祝身体健康

病情分析：您好，如果母乳太少的话，为了能让哺乳期的妈妈可以有充足的母乳供给宝宝吃可以选择以下方法，猪蹄、花生、王不留行、穿山甲、当归、川芎、通草，水煎服。意见建议：饮食上可以多吃一些汤汁及下奶的食物，如鸡汤、炖猪蹄、肥肉可以适当的多吃一点。

饮食疗法：　　（1）鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。　　（2）生花生仁适量，煮汤服。　　（3）鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。　　（4）猪肝500克，黄芪（中药）100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。　　（5）鲜木瓜适量，河鱼（品种不论）适量，共煮汤，加调味品服食。　　（6）猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。　　（7）螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。　　（8）鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。　　（9）鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。　　（10）鲜带鱼300（洗净），生木瓜400克（去皮、核），切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。　　（11）豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。　　还有就是尽量让宝宝多吸吮，有助乳汁分泌！