-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
-
身高一米六五，体重 50kg 属于偏瘦。可能的原因有饮食不均衡、消化吸收不良、运动量过大、睡眠不足、基础代谢率高等。 1. 饮食不均衡：日常饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，以及谷物、水果、蔬菜等，保证营养全面。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响食物的消化和吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。 3. 运动量过大：消耗的能量多于摄入的能量。需合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。 4. 睡眠不足：影响身体的新陈代谢和激素分泌。保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 5. 基础代谢率高：个体差异导致基础代谢较快。可通过力量训练增加肌肉量，提高基础代谢率。 总之，要改善偏瘦的状况，需要综合调整生活方式和饮食习惯。如果长期偏瘦且伴有其他不适症状，建议及时就医，查明原因。
2024-11-25 07:10
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
糖尿病肾病应如何有效治疗？
银杏叶泡茶常饮能否降低高血脂？
脑垂体生长激素瘤能否进行烤电治疗
血脂高是否一定需要治疗
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心脏导管消融术后低血钾如何处理？
甲状腺结节患者能否食用海带和海鲜？
甲减对月经有无影响
哪些软坚散结药可用于甲状腺结节治疗？
糖尿病人能否食用姜和蒜头？
甲亢患者的饮食禁忌有哪些？
孤独症是遗传代谢病吗？如何治疗？
血糖偏高时血糖与血脂有何联系？
尿酸高时能否食用黑芝麻？
脚踝出现水肿的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛应如何处理
甘油三酯和尿酸过高应如何应对？
服降血糖药后血糖降到 70 能否停药？
血糖高低不稳定的原因有哪些？
糖尿病患者如何摆脱烦恼沮丧情绪