孕 39 周子宫收缩 10 分钟一次，需密切关注宫缩特征、胎动、休息、饮食和心理状态等方面。具体包括宫缩持续时间、强度、胎动变化、充足睡眠、合理饮食以及良好心态。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.宫缩持续时间：若宫缩持续少于半分钟，可能是假性宫缩，可先在家观察；若超过半分钟，特别是逐渐延长，可能是临产宫缩，应尽快前往医院。
2.宫缩强度：宫缩强度较弱且能忍受，可继续观察；强度较强且不断加剧，可能是分娩即将开始，需立即就医。
3.胎动情况：胎动正常，表明胎儿状况良好；胎动明显减少或异常频繁，可能存在胎儿缺氧等危险，需马上检查。
4.休息：保证每天 8 小时以上的充足睡眠，减少活动，避免劳累，为分娩储备体力。
5.饮食：选择富含蛋白质、维生素且易消化的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以补充能量。
6.心理状态：保持心情平和，避免过度紧张焦虑，以免影响宫缩和分娩进程。
总之，孕 39 周出现子宫收缩，孕妇及家属要高度重视，密切留意上述各种状况，做好随时待产的准备。

从你的描述来看，你的情况是快到预产期，出现不规律宫缩的表现的。这样的情况是认识后期常见的表现的，你可以观察的。你的情况是在妊娠后期比较常见的表现的，只有宫缩持续时间长，而间隔时间短后，这样才可以是分娩的先兆的，这样的情况才可以住院等待分娩的。现在要放松心情，同时休息好，饮食好，这样对于自己分娩有很好的帮助的。

你好，根据你描述的情况，考虑是先兆临产，属于不规则的宫缩，如果出现没5-6分钟一次，每次持续30秒以上的宫缩则建议入院待产。注意如果出现明显的下腹坠胀感，甚至有排便的感觉也建议到产科门诊检查，尽量放松情绪，注意胎动情况。

您好，如果子宫收缩出现规律性，是即将分娩的预兆，一般来说出现规律宫缩应另注意身体变化，并观察有无破水等，及时到医院就诊。

身体状况差，营养没跟上，站的时间太长，干的活太多

肚子一紧一紧的。。。。