有效起奶需从饮食、休息、婴儿吸吮、心情、按摩等方面着手。 1.饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等，有助于促进乳汁分泌。 2.休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于泌乳素的分泌。 3.婴儿吸吮：增加婴儿吸吮的次数和时间，能有效刺激泌乳素的产生。 4.心情：保持轻松愉快的心情，避免焦虑和紧张，对起奶有积极作用。 5.按摩：适当按摩乳房，促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌。 总之，综合运用以上方法，多数产妇能够实现有效起奶。但如果乳汁分泌仍存在问题，建议及时咨询医生。

让孩子勤吃，什么下奶偏方都没有孩子的嘴好使。你要保持愉快的心情，多活动，还要保证充足的睡眠。在喂养孩子方面不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃；有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成母奶产量的减少。还有就是配方奶不要加的过多，孩子没有饥饿感就不会用力的吸允奶头。

奶水少常见的原因有气血虚弱肝郁气滞引起的建议你去找个中医看下辩下证从哪方面引起的再对症下药效果很不错的放心不会对婴儿有什么影响的

听孩子的想法，给他讲道理，不要急躁，要有耐心

你好，根据你描述的情况，喝鱼汤、鸡汤是对的，但是不一定对每一个人都适合，对于如何让催奶，一般来说还是以食补为主，尽量避免使用药物。所以针对于你的情况，还是应当多吃催奶的食品，如鲑鱼汤、鲈鱼汤、猪蹄炖花生、木瓜炖排骨等这些都是催奶的；多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸乳房，这样也可以促进乳汁的分泌；还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水，所以妈妈要保持心情舒畅；少吃冰冻和清凉下火的东西，这些都会影响乳汁的分泌。如果不行，可以适量的用中药炖汤，如丝瓜络与鲫鱼、猪蹄、腰花炖汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等。