哺乳期妈妈避孕方式多样，包括使用避孕套、放置宫内节育器、口服孕激素避孕药、注射避孕针、自然避孕法等。 1.使用避孕套：这是一种简单且有效的避孕方法，能有效阻止精子进入子宫，同时还能预防性传播疾病。 2.放置宫内节育器：在产后恢复良好的情况下，可考虑放置宫内节育器，其避孕效果持久。 3.口服孕激素避孕药：不含雌激素的孕激素避孕药对乳汁分泌影响较小。 4.注射避孕针：通过定期注射避孕药物达到避孕目的，但可能会有月经紊乱等副作用。 5.自然避孕法：通过监测基础体温、宫颈黏液等生理变化来推测安全期，但可靠性相对较低。 哺乳期妈妈选择避孕方式时，应综合考虑自身身体状况、避孕效果和便利性等因素，必要时咨询医生，以确保避孕措施的安全有效。

一定要避的，尤其是剖腹产门的

(1)宫内节育器，可于分娩后立即放置，也可在产后42天时放置。(2)单纯孕激素避孕法，如皮下埋植剂、单纯孕激素长效避孕针。哺乳者产后6周开始使用；非哺乳者产后5天便可应用。有资料表明，对乳汁分泌无明显影响，对婴儿生长发育也无明显影响。(3)哺乳闭经避孕法或应用比林斯自然避孕法。(4)屏障避孕法及某些易溶解的外用杀精剂，如胶冻剂等。产后、哺乳期不宜使用复合型口服避孕制剂，因雌激素可能影响乳汁分泌。哺乳期也宜使用不易溶解的外用杀精剂，如避孕片、药膜等，因乳母阴道分泌物较少而不易溶化。