预防常见呼吸道疾病，需注意环境、个人卫生、锻炼、饮食、免疫接种等。 1.环境：保持室内空气流通，避免接触污染空气。 2.个人卫生：勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡，少吃辛辣油腻食物。 5.免疫接种：按时接种流感疫苗、肺炎疫苗等。 总之，预防呼吸道疾病要从多方面入手，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力。

您好~乳腺癌发病于40~60岁绝经前后，发生于乳腺上皮组织，主要和激素水平变化有关的。没来月经的话说明还未完全发育成熟，所以不会得的。建议不要担心，以后长大了也要保持乐观开朗的心情，不要心里老想着事情。生活习惯要健康，不要熬夜，吸烟喝酒更不要。学会乳房自检。希望对你能有一点点帮助，祝健康平安~

健康指导：您好，您长胖了不要过于苦恼，可以通过健康合理的方式进行减肥。建议科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

你好！传统来说，月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。正常育龄女性每28天左右来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。