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今年多次扭伤,刚恢复又扭伤,原因何在?

今年扭伤三次了,第二次是10天前,第二次刚恢复好,昨天又扭伤了,请问是什么原因?谢谢

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

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    全科

    今年扭伤多次,刚恢复又再次扭伤,可能是由于运动方式不当、肌肉力量不足、关节稳定性差、未充分休息恢复、旧伤未完全愈合等原因造成的。 1.运动方式不当:运动时姿势不正确、动作幅度过大或突然发力,容易导致关节扭伤。应规范运动姿势,提前做好热身。 2.肌肉力量不足:肌肉力量弱无法有效保护关节,增加扭伤风险。可通过针对性的肌肉训练增强力量。 3.关节稳定性差:关节周围韧带松弛或关节结构异常,使关节稳定性下降。必要时可佩戴护具增加稳定性。 4.未充分休息恢复:扭伤后未给身体足够时间恢复,过早进行剧烈运动,易再次受伤。要保证充足休息,让损伤组织修复。 5.旧伤未完全愈合:之前的扭伤没有彻底痊愈,遗留隐患。应重视后续的康复治疗,促进旧伤恢复。 总之,多次扭伤需要引起重视,分析原因并采取相应措施预防。同时,若扭伤后疼痛肿胀明显,应及时就医,进行详细检查和治疗。

    2024-11-25 09:16
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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