剖腹产半年后适合进行哪些运动_即问即答

即问即答

剖腹产半年后适合进行哪些运动

2024-10-10 18:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：剖腹产

问题：

剖腹产半年了能做什么运动

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好，根据你的描述，可以做仰卧起坐。剖宫产术后半年，可以做一般的运动了，不过要注意循序渐进，不要一开始运动强度就很大。
2024-10-10 20:27

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回答2
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轩存旺医师

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在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：　　1、仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。　　2、仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。　　3、仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。　　4、仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。　　5、俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2-3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做一次。参考文献：摘自南方健康网
2024-10-11 05:37

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