乳腺增生是常见的乳腺良性病变，受多种因素影响，如内分泌失调、不良生活习惯、精神因素、饮食不合理、激素失衡等。若二十年治疗效果不佳，需综合考虑调整治疗方案。 1.内分泌失调：体内雌孕激素比例失衡，可能导致乳腺增生难以改善。可通过调整激素水平来缓解症状。 2.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动等，会影响身体机能。保持规律作息，适度运动，有助于改善病情。 3.精神因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，易加重乳腺增生。要学会调节情绪，保持心情舒畅。 4.饮食不合理：高油高脂、辛辣刺激食物摄入过多。调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 5.激素失衡：长期服用含激素的药物或保健品。避免此类情况，必要时更换药物。 乳腺增生虽多为良性，但长期治疗效果不佳也不能忽视。建议及时就医，在医生指导下进行全面检查和综合治疗。

你现在的乳腺增生情况首先希望你提供具体检查数据，如果增生比较严重可能要手术那么乳腺增生如果不严重，就可以内服乳癖消或者小金丸，或者是夏枯草，都是效果比较好的

你的情况属于乳腺增生的范畴个人觉得乳腺增生主要靠中药调理比较好，主要是你雌激素分泌过旺引起的，你现在再调好心情乐观点也有利于缓解这个疾病的