凉性食物具有清热、泻火、解毒等作用，但过量食用可能损伤脾胃。其特点包括性质偏寒、能缓解燥热等。食用时要注意体质、季节、搭配等。 1.特点：凉性食物一般温度较低，如冷饮；性质寒凉，像西瓜、苦瓜；能清热降火，如绿豆；可缓解燥热，如梨；多水分，如冬瓜。 2.食用注意事项：体质虚寒者应少吃，如老人、小孩、孕妇；夏季可适当多吃，冬季少吃；搭配温热性食物，如吃螃蟹配生姜；避免空腹食用，以防胃肠不适；食用量要适度，以免损伤脾胃。 总之，了解凉性食物的特点和食用注意事项，能让我们更合理地选择食物，保持身体健康。

你好，月经经期有些东西是需要忌口的。不吃生冷刺激性的食物,如辛辣的食品，冰冻的东西等，其他都可以吃，经期注意卫生。

你好，　月经期寒凉的食物会导致宫寒　的。根据你的叙述，　一般雪糕　　冰激凌，　瓜果　　等都是寒凉的食物，　祝你健康！

月经来时不能吃什么?凉性食物会让月经凝结不通你就会疼表现为痛经。凉性吃的包括冰的一系列还有就是西瓜、绿豆、苦瓜、西红柿、黄瓜、柿子、猪肠、猕猴桃、甘蔗等，还有就是不要碰冷水包括喝冷水和用冷水。对酸敏感的人也不能吃酸。人也要多休息。