微量元素是在人体中含量极低但对健康至关重要的一类元素，包括铁、锌、铜、硒、碘等。它们参与机体的新陈代谢、免疫调节、生长发育等多种生理过程。 1.铁：是合成血红蛋白的重要成分，缺乏会导致贫血。常见的含铁食物有动物肝脏、瘦肉、豆类等。 2.锌：对生长发育、免疫功能和味觉有影响。富含锌的食物有海鲜、坚果、肉类。 3.铜：参与多种酶的组成和代谢。含铜丰富的食物有动物肝脏、坚果、豆类。 4.硒：具有抗氧化作用，缺乏可能影响免疫功能。食物来源有海产品、肉类、谷物。 5.碘：是合成甲状腺激素的必需元素，碘缺乏会引起甲状腺疾病。可通过食用海带、紫菜等补充。 总之，微量元素虽然含量少，但在维持人体正常生理功能方面不可或缺。要保持饮食均衡，预防微量元素缺乏。

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你好，应该是微量元素，临床上常见的如钙、铁、锌等都属于微量元素，有两种检查方法，一是抽血化验，一种是取头发化验。

还是验一下吧，我宝宝前几天就化验了，是剪了点头发，缺锌严重还有点缺钙。春天是宝宝生长最快的季节，尤其是5月份，如果缺了现在补就行了，我都有点后悔没有早点给宝宝化验了，如果早点补现在也不缺了。