小孩贫血可能由多种原因引起，常见的补充方式包括饮食调整、补充铁剂、补充维生素、适当运动及保证充足睡眠等。 1.饮食调整：多吃富含铁、蛋白质、维生素 C 的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 2.补充铁剂：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 3.补充维生素：比如维生素 B12、叶酸等，有助于促进红细胞的生成。 4.适当运动：增强体质，促进血液循环和新陈代谢。 5.保证充足睡眠：利于身体恢复和生长发育。 小孩贫血需要综合调理，家长要注意孩子的饮食均衡和生活习惯。同时，定期带孩子进行体检，监测贫血的改善情况。如贫血严重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

您好：你家小孩贫血脸色发白，还有注意力不集中很明显是缺铁性贫血了，小孩生长发育很快，铁元素需要量相对较多，如果小孩挑食的话会就会更加贫血了，其实也没什么的，补铁就行，小孩贫血可以服用些铁之缘片，平时饭后服用两片这样，一般吃一个月就好了。另外平时做一些猪肝，红色肉类，猪血,鸡血,抄木耳给他吃,，尽量符合小孩的口味吧.这些食物结合铁之缘片补铁改善贫血都是很有帮助的

注意营养膳食均衡是必不可少的，必要的时候还要遵医嘱服用一些药物。在这里给您介绍两款行之有效的方法:一是大枣、红糖、枸杞一起煮水喝，方便快捷、经济实惠，而且宝宝也爱喝，注意：不要过多的红糖，以免引起咳嗽。二是把阿胶冲水喝，味道比较不好喝，但效果比较前一种方法更快。

最好食补偏方：红枣与红糖煮水食用。含铁丰富的食物：苔菜、发菜、紫菜、莲藕、黄花菜、蘑菇类、黑木耳、豆腐皮、腐竹、豆类、谷类、鸡胸、动物肝脏、虾米、淡菜、芝麻、果丹皮、葡萄干、胡萝卜、西红柿、香蕉、橄榄。

以下介绍几则食疗药膳：1.芝麻粳米粥取黑芝麻15克，粳米30克。先将黑芝麻洗净，晒干炒熟，研粉，同粳米煮粥食。此方补气生血。主治小儿血虚，面色无华，四肢无力，爪甲不荣者。2.羊肉山药汤用羊肉250克，生姜10克，山药75克，牛奶半碗，红糖或食盐少许。山药切片;羊肉、生姜用小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤1碗，加山药片煮烂后再加牛奶、红糖或食盐少许食用。此方温补气血。主治脾肾气血虚衰贫血，纳差便溏，爪甲不荣，四肢无力者。3.紫河车粉取市售胎盘粉。装入零号胶囊服。每次2--4克，日2--3次。此方补气养血。主治小儿贫血，夜惊不安，四肢无力，面色不华者。4.乌鸡汤用雄乌鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，葱、醋、酱适量。乌鸡切块，加入调料，炖熟，连汤带肉分次食。此方补气生血。主治小儿贫血，纳差便溏，口唇不荣，面色不华者。5.红枣煮花生取干红枣25克，连皮花生米50克。红枣、花生米煮烂，加红糖食。此方补血生血。主治小儿贫血，面色萎黄，周身乏力，夜惊不安者。6）八味粥用糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆人锅煮烂，再人糯米、山药、大枣、莲子同煮，每日早晚当点心食。此方健脾胃、生气血。主治小儿贫血，纳差夜惊，大便溏泻，腹胀腹痛，四肢无力舌质淡者。7）猪肝菠菜汤取菠菜50克，猪肝50克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精适量。将菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段;猪肝切成薄片，与食盐，水豆粉，味精拌匀;将清汤烧沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等，几分钟后，放人拌好的猪肝片及菠菜，煮熟即可。佐餐常服。此方生血养血。主治血虚症，面色无华，爪甲不荣者。8）龙眼枸杞粥用龙眼(又“桂圆”)肉、枸杞子、血糯米(又“黑米”)、粳米各15克。将龙眼肉、枸杞子、血糯米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。每日1剂，分早、晚2次吃完。经常食用有效。此方益气补虚，养肝益血，补血生血。主治小儿营养不良性贫血，口唇、粘膜苍白。面色欠红润，食欲不佳。9）羊肉当归汤取当归30克，生姜50克，羊肉150克。将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。趁热喝汤。第二天原锅中加水再煎，弃渣喝汤。每2日l剂，连续服用2个月。此方温阳散寒，温中和胃，补气生血。主治小儿贫血伴食欲不振，怕冷。