皮肤粗糙可能由多种因素引起，如皮肤缺水、角质层过厚、缺乏维生素、内分泌失调、皮肤病等。 1.皮肤缺水：水分摄入不足或环境干燥，导致皮肤细胞缺水，使皮肤变得粗糙。应多喝水，使用保湿护肤品。 2.角质层过厚：老化角质堆积，影响皮肤新陈代谢。可定期去角质，但注意不要过度。 3.缺乏维生素：维生素 A、C、E 等对皮肤健康重要。可通过多吃蔬菜水果，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等来补充。 4.内分泌失调：体内激素失衡，如雄性激素过多。需保持良好作息，调节情绪，必要时就医治疗。 5.皮肤病：如鱼鳞病、毛周角化病等。需就医诊断，根据具体病情使用药物，如维 A 酸乳膏、尿素软膏等。 总之，皮肤粗糙的原因多样，要根据自身情况找到原因并采取相应措施。若情况严重或持续不改善，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

皮肤粗糙最主要的原因是来自于荷尔蒙的分泌失调,而且不论是干性或油性的皮肤都可能会发生.所以改善肌肤的正确方式应是由内在的饮食着手,而非以化妆品来涂抹外表.多吃些蔬菜会有美化滋养皮肤的功效.

喝水太少了，而且体内维生素缺乏才会导致这样的，建议多喝水，多吃蔬菜水果。还有就是保证好睡眠，皮肤一定会好的平时，吃点维生素C，吃蛋白质高的东西，如鸡蛋牛奶等，祝你健康。

首先，皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。我们应采取何种手段来改造护理粗糙的皮肤呢？首先，要查找具体原因，然后更换化妆品、避免过敏等等。但无论如何，按时去除皮肤的角质层，是根本一条。只有如此，才能保证皮肤的光泽度及保养品的吸收。比如含有温泉矿物质有效成分的香浴盐，其细致的磨沙作用可有效去除角质死皮，改善皮肤粗糙，在沐浴时将之涂抹全身，轻轻按摩，不但可唤醒疲倦肌肤，还可滋润嫩白肌肤。目前很多白领女性已经把“浴盐护肤”当成追求健康生活的一种方式。