妊娠斑是女性在妊娠期常见的皮肤问题，主要由激素变化、紫外线照射、遗传因素、生活习惯和精神压力等引起。治疗方法包括外用药物、医美手段、内调等。 1. 激素变化：妊娠期体内激素水平波动，刺激黑色素细胞活跃，导致色斑形成。产后激素水平逐渐恢复，部分妊娠斑会减轻，但仍需注意护理。 2. 紫外线照射：紫外线会加重妊娠斑。应做好防晒，如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。 3. 遗传因素：若家族中有易长斑体质，妊娠时长斑的概率可能增加。 4. 生活习惯：睡眠不足、饮食不均衡等不良生活习惯会影响皮肤代谢，加重妊娠斑。要保持充足睡眠，多吃蔬菜水果。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致色斑。需调节情绪，减轻压力。 妊娠斑的治疗需要综合多种方法，并且要坚持长期护理。患者应保持良好的心态，选择正规医院，在医生的指导下进行科学治疗。

内疗：1.饮食忌辛辣不要喝茶叶多补充纤维质维生素C维生素E的食物.2.晚上最好是10点就寝.睡眠时间大约8小时成熟睡状态.3.适时的减压.有空到户外或郊外走走.跟朋友聊聊天逛逛街.外疗：1.到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜.2.(1)先洗脸(用不刺激的洗面奶)(2)用按摩霜按摩,加速皮肤的新陈代谢.(让黑色素迅速代谢.受损的皮肤进行修护让新细胞再生)按摩时可用转圈圈的方式.3.白天要防紫外线.4.用面粉+珍珠粉+维生素E+水做成面膜.敷在脸上约15-20分洗净。

内调外敷吧...我脸上现在也有，可是还不能治疗！我也在关注这个事情，自我感觉应该多吃些蔬菜水果，然后做做面膜之类的可能好些，不能太快了，那些祛斑的越快含铅越重，不可靠！！！！！

准妈妈脸上出现了妊娠斑，不用愁，让番茄帮你忙。据《妈咪宝贝》报道，这样的准妈妈可多吃些番茄，因为其中富含番茄红素和维生素C，能够帮助你远离或减轻妊娠斑。番茄生菜沙拉原料：番茄、生菜、沙拉酱等做法：先将番茄用开水烫一烫，然后去皮，切小块；再将生菜洗净，切成小片后与番茄混合，调以沙拉酱即成营养秘诀：这道菜肴最大限度地保留了番茄红素及维生素C，可以充分发挥去斑效果番茄南泌原料：番茄2个，青蒜10克，芝麻5克，青椒20克做法：先将番茄洗净，开水烫后去皮，做成番茄酱；青蒜、青椒切碎；芝麻放在锅里炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，放入青椒和青蒜略炒；然后加入番茄酱、少许盐同炒，片刻即成营养秘诀：番茄南泌是傣语，是番茄酱的意思。不仅口味特别，开胃助消化，而且芝麻和植物油中都含有丰富的维生素E，有助于对抗妊娠纹番茄炖牛肉原料：番茄2个，牛肉200克，姜片、葱、蒜、盐等适量，香叶1片