宝宝缺锌可通过饮食调整、补充剂、适当运动、保证睡眠、减少不良习惯等改善。 1.饮食调整：让宝宝多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、蛋黄、坚果等。 2.补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。 3.适当运动：有助于增强宝宝体质，促进营养吸收，包括散步、爬行等。 4.保证睡眠：充足且高质量的睡眠利于宝宝生长发育，促进锌的吸收。 5.减少不良习惯：如挑食、偏食等，培养良好的饮食习惯。 总之，宝宝缺锌需要综合调理。家长要关注宝宝的饮食和生活习惯，如有必要，及时就医，在医生指导下进行补充。

宝妈妈可以给宝宝吃“新稀宝”试试看，每天3次，饭前服用。我家宝宝一直在吃，很不错的！如果宝妈妈还在给宝宝补钙，那么钙最好放在晚上在吃，因为钙和锌同补会起冲突的。

缺乏微量元素锌：可口服葡萄糖酸锌口服液,一天一次,一次一支.

食物中牡蛎,鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉,肝,蛋类,蟹,花生,核桃,茶叶,杏仁,可可,含量20-50毫克；麦类,鱼类,胡萝卜,土豆含6-20毫克.此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉,猪肝,鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食.大米,玉米,白面,蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌.