宝宝补充营养要从饮食、睡眠、运动、补充剂、定期体检等方面入手。 1.饮食：宝宝的饮食应多样化，包括富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、鸡肉；富含碳水化合物的食物如米饭、面条；富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。 2.睡眠：充足的睡眠对宝宝生长发育很重要，每天应保证足够的睡眠时间，建立良好的睡眠规律。 3.运动：根据宝宝的年龄和身体状况，进行适当的运动，如爬行、走路、玩耍等，能增强体质，促进营养吸收。 4.补充剂：在医生建议下，可适当补充维生素 D、钙剂、铁剂等，但要注意不能过量。 5.定期体检：按时带宝宝体检，能及时发现营养缺乏问题，以便调整补充方案。 总之，宝宝补充营养需要综合考虑多方面因素，家长要细心照料，为宝宝的健康成长创造良好条件。

您好！钙会影响锌吸收，锌不大会影响钙的吸收。一般建议分开服用，具体服用方法建议您咨询主诊医生。宝宝缺少锌在平时的饮食中也可以得到补充。动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。鱼肝油一般建议在宝宝喝奶后的半个小时或一个小时后补充。

辅食可以分为两大类,一类是在平常的成人饮食中,经过加工制作而成的婴儿辅食.比如用榨汁机搅拌,用汤勺挤压等家庭简单制作的辅食类,鸡蛋,豆腐,薯类,鱼肉,猪肉等都是上好的选料.可以试一试喂食浓米汤,蛋黄泥,浓缩鱼肝油等.

孩尤其早产一般是脾胃较虚，饮食上一定要注意营养丰富且易消化的，一次吃的不要太多，不要勉强，营养均衡，山药、板栗、枣等什么的，放在粥里一起煮都很好。必要时可以吃一点中药调理一下，有改善，脾胃好了自然营养就能吸收了。,,

"在宝宝满4个月后，婴儿的铁需要量增加（每日的需铁量为10毫克），而出生时从母体带来的铁用到4-5个月已基本耗尽，这时就应针对宝宝的实际情况，可以按不同月龄、不同生理特点以及不同的喂养方式给宝宝添加一些含铁多的辅食，先从菜水、蛋黄开始，以后逐渐添加新鲜菜泥、肝泥、肉泥、鱼泥及铁强化食品(如铁强化米粉、配方奶粉等)。　　当宝宝的食物从辅食过渡到正常膳食后，妈妈可将其食谱内容扩大，增加动物血、黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其制品等含铁丰富的食物，并让宝宝多吃新鲜蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。吃富含维生素C的食物能促进铁更好地吸收，因此，半岁后的宝宝在摄入高铁食物的同时，不妨让宝宝喝点番茄汁、草莓汁、柑橘汁等。当然，如果出现缺铁性贫血，根据需要也可服用一些铁剂，这需要在儿科医生的指导下进行。"