你好，健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外，人经过睡眠，体力得到恢复，但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼，有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。但是，早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼，如果健身长跑的距离比较长时，可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。

你好：吃不胖有许多的原因,一般是包括疾病,肠胃功能,药物,心理因素,如焦虑,紧张,忧郁等以及不良的饮食及生活习惯引起的.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.

凡妇女生产（正产,流产,刮宫,引产）后子宫内膜,肌肉层,浆膜层都有不同程度的损伤.祖国医学认为产后“百脉空虚”腠理不固,营卫不和,加之产时失血过多,阴血亏损,亦有瘀血内阻,“败血为病”之隐患.气血亏损,体质虚弱,免疫力减退,受伤的子宫一般在2至3周内瘀血应完全排尽6至7周内才能彻底恢复.在此期间男女同房性生活一旦性兴奋子宫就会痉挛,收缩,扩张,使不足的元气更加耗损,未恢复的子宫进一步受伤,出血.瘀血,瘀气进入血液循环,导致免疫功能低下,时间长了以后,身体的很多器官的功能都有所下降,轻者终身患病,重者心肾衰竭死亡.你的情况描述的太少了,所以无法判断你是否得了月家痨.建议你还是到妇科医院检查一下才能确定

过敏性鼻炎的发病有一下三种因素：（一）遗传因素,有变态反应家族史者易患此病,患者家庭多有哮喘,荨麻疹或药物过敏史.（二）鼻粘膜易感性　　易感性的产生源于抗原物质的经常刺激,但其易感程度则视鼻粘膜组织中肥大细胞,嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力,现已证实,过敏性鼻炎患者鼻粘膜中不仅上述细胞数量高于正常人,且有较强释放化学介质的能力.（三）抗原物质：刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原,该变应原再次进入鼻粘膜便与相应的IgE结合而引起变态反应.引起本病的变应原主要有吸入性和食物性两大类：建议去当地专业正规的医院进行检查,手术.及早治疗,不要影响日后的生活,

是正常的叫后囟。孩子的囟门有二个，前囟和后囟，前囟在头顶部俗称囟门。前囟的大小是以它的斜径为标准，在出生时约2.5厘米，12—18月时闭合。后囟在枕顶部，通常在初生或闭或微开，最晚于2—4个月闭合。当孩子的前囟在18个月（1岁半时）仍很宽大，家长应尽早到医院进行咨询检查，找出原因，对症治疗，如果是佝偻病或生长过快则补维生素D3及钙剂。如果是脑积水、颅内占位性病变，或是呆小症，尽早治疗均能取得一定的效果，否则将会造成智力障碍甚至危及生命。当一个五岁的孩子前囟都没有闭合，应当去医院检查，除上述病因外看有无先天性颅骨畸形，以及朗格罕细胞组织细胞增生症等疾病。