产后康复需要关注身体恢复、心理调适、饮食营养、盆底肌修复、产后运动等。 1.身体恢复：包括子宫复旧、伤口愈合等。子宫通常在产后 6 周左右恢复正常大小，伤口要保持清洁干燥，预防感染。 2.心理调适：产后激素变化易导致情绪波动，如抑郁、焦虑等，家人要给予关心支持，产妇自身也要学会调节情绪。 3.饮食营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 4.盆底肌修复：可通过凯格尔运动等方式增强盆底肌肉力量，预防尿失禁、子宫脱垂等问题。 5.产后运动：根据身体恢复情况，逐渐开始适量运动，如产后瑜伽、散步等，有助于身体塑形和恢复体能。 总之，产后康复是一个综合的过程，产妇要重视各个方面，以促进身体和心理的全面恢复。

你好，用保妇康栓后会流出类似血块的东西，这些异常的情况应该是阴道壁，子宫内膜，糜烂的表面的脱落造成的。用药物造成的，不要紧的。治疗期间不要同房，注意个人卫生，建议在没有症状后一周左右再到医院复查修复情况。

剖腹产后六个月是可以上环了.去上环的时候医生会给你检查白带常规.有炎症的话会告诉你能不能上.放心.你剖腹产12天恶露就干净了.证明你的恢复得不错吗.我都40多天才干净.又或者去让妇科检查一下比较放心.

你好，你这种情况要考虑是恢复不良。一般情况下，产后身体比较虚弱，需要多休息多加强营养。可以在产后两个月做盆底肌肉锻炼。帮助恢复。

1、恶露的时间过长，虽然量很少，但时间超过了两个月。医生建议：如果持续出现带有血迹的恶露，应及时就医。如果只是某一天出现了一点的话倒不用过分担心。2、产后因为过度劳累，恶露的量突然增加很多。医生建议：恶露的量突然增加的时候一定要静养，并注意观察身体状况。如果还是经常感到疲劳，并持续大量地有恶露排出，应该及时就医。还要注意的是，新妈妈是否存在贫血的状况，因为经常感觉疲劳，恶露持续的时间延长都是贫血的典型症状。3、产后两周左右恶露就消失了。医生建议：虽然，恶露持续的时间因人而异，但一般都会在6周左右。如果恶露排出的时间过短，有可能是恶露的残留堵塞了子宫口，而造成了恶露没有了的假象。这种情况有可能会导致恶露消失一段时间之后，因为运动产生刺激，而导致突然大量的出血。因此，如果恶露在很短的时间内就没有了，为了保险起见，还是应该到医院去检查一下。