产后奶水突然变少可能与情绪波动、营养不良、哺乳方式不当、睡眠不足、疾病因素等有关。 1. 情绪波动：产后焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌，导致泌乳素分泌减少，从而使奶水变少。应保持心情舒畅，家人也要给予关心和支持。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响乳汁的生成。要多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，以及新鲜的蔬菜水果。 3. 哺乳方式不当：未及时排空乳房、喂奶次数过少等，会使大脑接收到减少产奶的信号。应按需哺乳，每次尽量排空乳房。 4. 睡眠不足：产后身体疲劳，睡眠不好，会影响激素水平，进而影响乳汁分泌。要保证充足的睡眠，适当休息。 5. 疾病因素：如乳腺炎、甲状腺功能减退等疾病，也可能导致奶水减少。若有相关疾病，应及时就医治疗。 总之，产后奶水突然变少可能由多种原因引起。产妇要注意调整生活方式和心态，如有疾病应及时诊治，以保证宝宝的“口粮”充足。

多喝鱼汤和鸡汤什么的就行了,猪脚汤也行.其实宝宝的吮吸是产奶的最佳良方.因为宝宝的吮吸会对乳晕造成刺激,从而刺激泌乳素和催产素的分泌.泌乳素的分泌则是产生奶水的主要原因,催产素是奶水喷射的原因.注意营养均衡,同时让宝宝多吸就行了.如果一次宝宝吃不饱,就多吸几次,慢慢地就好了1,每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次.稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减,可能一天一次或三,四天才一次,仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水.　　2,他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克),虽然普通的婴孩一星期是增加4到7盎司,但不一定每星期都一样,会有时多,有时少,这都是正常的.　　3,您婴孩第一次检查身体时切记,大部分的婴孩在刚出生后体重都会减轻.而体重增加的计算应由婴孩体重的最低点算起而不是出生时的体重,有些婴孩过了三,四星期才增加至出生时的体重.　　4,他需要时常喂奶----在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次.这是平均情况,但有些婴孩吃的次数多,有些少.吃的次数少不见得是不正常,除非他的体重增加情形不良好.　　5,他看起来是健康的----他肤色很健康,皮肤很有弹性,长胖了,长高了而且机警有活力,肌肉有弹性.

1、莴苣子粥材料莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。2、山甲炖母鸡材料老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。3、花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

许多新妈妈困惑着她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水呢?而且也烦恼着她们可能不会有足够的奶水来喂小孩,通过了解母奶产生的过程,会让人放心从以下几点您可以肯定您的婴孩是获得足够的奶水的：　　1,每天换6到8次很湿的尿片以及排大便约二至五次.稍大时(六至八周以后)排大便次数会渐减,可能一天一次或三,四天才一次,仍可从湿尿片来观察他是否得到足够的奶水.　　2,他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克),虽然普通的婴孩一星期是增加4到7盎司,但不一定每星期都一样,会有时多,有时少,这都是正常的.　　3,您婴孩第一次检查身体时切记,大部分的婴孩在刚出生后体重都会减轻.而体重增加的计算应由婴孩体重的最低点算起而不是出生时的体重,有些婴孩过了三,四星期才增加至出生时的体重.　　4,他需要时常喂奶----在一天24小时内须喂8到12次或者每2或3小时喂一次.这是平均情况,但有些婴孩吃的次数多,有些少.吃的次数少不见得是不正常,除非他的体重增加情形不良好.　　5,他看起来是健康的----他肤色很健康,皮肤很有弹性,长胖了,长高了而且机警有活力,肌肉有弹性.

你饮食要注意了,平时猪肝，韭菜，醋,酸的东西,泡饭,酱油,山楂,麦片不要吃,这都是回奶的,巧克力吃了奶水也会少的。哺乳期讲究的东西还不少呢.加强护理奶水还会变多：1、频繁让孩子吸吮，每天8-12次，即使感觉没有奶时也要让孩子吸，会刺激泌乳素的分泌。2、除加强营养外，可吃下奶食物及药物．3、注意休息，增加睡眠，避免过劳。4、保持情绪愉快，精神紧张或生气会使奶量急剧减少。奶水会在3-7天内上升！　1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。　　2.鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。　　3.豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。　　4.黄酒炖鲫鱼通络下乳取活鲫鱼（或鲤鱼）1条（约重500克），去鳞及肠脏，洗净，入锅加水适量，煮至五成熟，加入黄酒60毫升，继续炖煮，至熟食用，吃鱼喝汤，每日1次。适于产后气血不足，乳汁缺乏，对妊娠水肿亦有疗效。　　5.花生黄豆猪蹄汤通脉增乳取花生米60克，黄豆60克，猪蹄二只，食盐少许。先炖猪蹄半小时，捞出浮沫后再下花生米和黄豆，煮至蹄烂熟食饮。日用二次。能补脾养血，通脉增乳。治产后奶水不足。　　6.鲜虾黄酒汤下乳取新鲜大虾100克，黄酒20毫升。将虾去须足，加水适量煮汤，再入黄酒20毫升，稍煮即成。吃虾喝汤，每日二次。适于产后体虚，乳汁不下。　　7.猪蹄芝麻汤治产后奶水不足取猪前蹄一只，黑芝麻25克。将猪蹄加水适量煮汤；黑芝麻炒焦研成细末，然后用猪蹄汤冲服黑芝麻粉，一日三次。能养血增乳，治产后奶水不足。　　8.带鱼汤治产后无奶取带鱼200克，将其头腮、内脏弃去，洗净，切段，入锅加水煮至鱼烂，稍加调料，食鱼喝汤，每日三次。能补血增乳，用治妇女产后无奶及奶水不足。　　9.红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。　　10.豆浆冲花生粉治产后乳少取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。　　11.米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，红糖5克；食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。　　12.荞麦花鸡蛋治产后缺奶取荞麦花50克，鸡蛋1个。将荞麦花煎煮成浓汁，打鸡蛋再煮。吃蛋喝汤，一日一次。能养血通乳，治妇女产后奶水不足。