宝宝贫血可通过饮食调理，如含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、蛋白质丰富的食物、富含叶酸的食物、富含维生素 B12 的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉）等，其铁含量较高，且易于吸收。 2.含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3.蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高宝宝的营养状况。 4.富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，对造血有一定帮助。 5.富含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品等，缺乏维生素 B12 也可能导致贫血。 总之，宝宝贫血时，饮食调理很重要，但如果贫血较严重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。

最好还是以医生的意见为主，检查一下看看。如果已经很严重的话，那肯定要按照医生的安排去吃药。如果只是轻微缺乏，那还是在宝宝的饮食上下下功夫。毕竟药补不如食补。千万不能自己乱给孩子开药方啊。———————————————————————————————————————含铁量高的食物：普中红蘑、动物肝脏、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用一般植物性食品中含锌量低，生物有效性即吸收和利用率亦低；动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如肝脏、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。而牛奶中的锌由于与较多的大分子量配体形成难吸收的络合物，而干扰了锌的吸收。所以在一些人工喂养儿及以谷类为主食地区的儿童容易发生锌的缺乏症。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。海带、小虾皮等海产品含钙量高；紫菜、菜花含钙也较丰富

前段时间我的宝宝在打防预针时也做了一下体检，医生也说有点贫血，有经验的医生告诉我才几个月的宝宝不适用保健品或药物补血，现在的宝宝已经开始添加辅食了，就用一些食物好了，如：波菜，动物肝脏，红枣之类的，煮粥或煲汤就行，尽量捣烂煲烂点，直接喂宝宝，妈妈也可以这样吃，回答的不好，多包涵！！！

可以口服富尔血口服液，同时还可通过膳食调养，达到补血强身的功效。在添加辅食中多食含铁多的食品，如含铁的米粉，猪肝泥，等;或予铁剂糖浆口服，同时给予维生素C，这样便于铁的吸收。

贫血，是指在血容量正常的情况下，单位容积血液中的红细胞数目或血红蛋白含量发生减少。通常指男性红细胞数低于400万／立方厘米，血红蛋白低于12％克，女性红细胞数低于380万／立方厘米，血红蛋白低于10．5％克。本病发生的最常见原因是由于铁的摄取量不足，而铁是人体中血红蛋白的重要成分。长期或重度缺铁可使血红蛋白的合成减少，从而导致缺铁性贫血，此外，贫血的发生是由各种原因引起的造血因子——叶酸、维生素B12的不足；还有不少贫血是继发于其它疾病，如血液病、慢性肾脏疾病、恶性肿瘤等。临床上常用的较为有效的秘方、偏方主要如下。[方一]鲜菠菜、猪血各500克，木耳10克，葱、姜、料酒少许。菠菜用开水烫过切段，猪血煮熟切条，木耳温水泡发，油锅烧热，放葱、姜炒香，倒人猪血、木耳偏炒，点入料酒，炒至水干，加入肉汤、盐、胡椒粉调味服食，佐餐用。[方二]干红枣50克，花生米100克，红砂糖50克。将红枣洗净，用温水泡发，花生米略煮一下，放冷，把皮剥下，把泡发的红枣，花生米同放在煮花生的水中，加冷水适量，用小火煮半小时左右，捞出花生米皮，加红砂糖，待糖溶化后，收汁即可。本方尤适用于缺铁性贫血。[方三]羊肉500克，黄色、党参、当归、生姜片各25克，食盐少许。先将羊肉切成小块，三味中药包在纱布里，用线捆扎好，并放在砂锅里，加水适量，以小火垠至羊肉将烂时，放人生姜片25片，食盐少许，待羊肉熟烂即可。随意喝汤为主，也可吃肉。本方尤适用于气血虚弱所致的各种贫血。[方四]牛筋3、鸡血藤各30克，补骨脂9克，大枣10枚。水煎、牛筋熟后人药，食筋饮汤。[方五]猪胃1个，黄芪100克，红糖适量。三者炖熟服用，每周服1个。[方六]皂矾适量，生鸡蛋2个。将皂矾研为面，装入鸡蛋里，在鸡蛋破口处，用面糊包严，煮热，每日早、晚各吃1个。[方七]胎盘1个，瘦猪肉250克，红枣20枚，生姜数片。将胎盘漂洗干净，切片，同生姜生炒，再加瘦猪肉、红枣炖熟加盐调味，分次食用。本方适用于再生障碍性贫血。[方八]糯米300克，赤小豆、生山药各30克，大枣20枚，莲子、白扁豆各15克。先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加入粥内，以熟为度，早晚分服。本方适用于再生障碍性贫血。[方九]龟肉250克，核桃仁100克，杜仲20克。将龟肉切块，用沸水氽透，核桃仁用温水泡去膜皮，切丁，下油锅炸至金黄色。杜仲洗净，刮去粗皮，再将葱、姜人油锅中煸炒，倒入龟肉炒至水干，加入盐、料酒、核桃仁、杜仲，倒入鸡汤，烧开去浮沫，文火炖至肉熟，放味精调味服食。本方适用于再生障碍性贫血。[方十]羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。加水煮沸后去骨，加少许食盐调味，饮汤食枣与豆。本方适用于再生障碍性贫血。[方十一]牛骨髓、生山药各240克，胎盘粉300克，蜂蜜240克。捣匀入碗罐中，放锅内蒸熟。每次服2汤匙，每日2次。[方十二]羊胫骨或脊骨1根，姜、葱、盐少许。将骨头砸碎，煮汤，再加入姜葱盐调味，喝汤。[方十三]棉花根24克，丹参15克。水煎服，每日1剂。[方十四]当归、侧柏叶炭各200克。共为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每次服15克，每日2次。[方十五]鲜旱莲草50克，红枣8—10枚。用清水2碗将2物煎至1碗，去渣饮汤。本方适用于失血性贫血。[方十六]鸡血藤30克，鸡蛋2个，白砂糖少许。将2物加清水2碗同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，煮成一碗后再加砂糖少许调味。饮汤食鸡蛋。[方十七]黄芪、熟地、首乌、当归、灵芝各200克。制成片剂，每次6片，每片5克；1个月为1疗程，每周复查1次血象。本方为武汉市李元宝中医治疗贫血的有效方。[方十八]仙茅、仙灵脾各9克，人参6克，黄芪12克，龟鹿二仙胶、当归、陈皮各9克，甘草3克。水煎服，每日1剂，1日2次。本方专治再生障碍性贫血。[方十九]黄芪30克，当归、白芍、大熟地、阿胶各9克，粉草3克，白术、茯神、女贞子、旱莲草各9克。水煎服，1日1剂，分2次服。[方二十]糙糯米（即半捣米）100克，薏苡仁50克，红枣8克。按常法煮作粥，每日早晚食用。[方二十二]冻豆腐、鸡蛋清各适量。将冻豆腐以温水暖软后挤出水分，放人鸡蛋清碗内挤吸令蛋清吸人，取出放人锅内蒸或烹，可随意食用之。[方二十三]猪皮100～150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖。每日2次分服。本方主治失血性贫血。[方二十四]花生仁50千克，酱油、味精各25克。将花生仁炒熟去皮，放人缸内，再把酱油和味精混合均匀，倒入缸内泡制，每日搅拌2次，7天即成。佐餐食用。