增强宝宝抵抗力可从合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防接种、良好卫生习惯等方面入手。 1.合理饮食：保证宝宝摄入均衡的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类等。 2.充足睡眠：每天保证宝宝有足够的睡眠时间，不同年龄段需求不同，如新生儿 16-20 小时，幼儿 11-13 小时。 3.适当运动：根据宝宝年龄选择合适的运动，如婴儿期可做被动操，幼儿期可进行户外活动。 4.预防接种：按时带宝宝接种各类疫苗，能有效预防多种疾病，增强对病原体的抵抗力。 5.良好卫生习惯：教导宝宝勤洗手，保持居住环境清洁通风，减少病菌传播。 总之，增强宝宝抵抗力需要家长从多方面努力，为宝宝创造一个健康的成长环境。

现在的宝宝吃母乳是最好的增强孩子抵抗力有以下几点：一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些,二、平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，2、五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等，纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。5、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。三、多参加户外运动,四、平时注意冷暖,五、可以去医院检测一下宝宝的免疫功能是否达标,如果不达标医生会用药物调节的,单调节的话还是建议中药调节,西药对孩子伤害大,六、家长一定要注意别让宝宝反复感冒这样大大降低宝宝的抵抗力,药物(特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的,让宝宝少去公共场所,少接触病菌七现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳.建议您家宝宝还是多参加户外运动,注意平时的营养搭配,这也是最好的方法了

你好！如果想增加宝宝免疫力的话,最好的办法就是不用药,以食补代替药补.食补是增加增加宝宝免疫力的最好办法.平时要做到营养均衡,不挑食,多吃新鲜水果及蔬菜,因为蔬菜水果当中含有较多维生素C,可以帮助宝宝增加免疫力另外，再告诉你增加宝宝抵抗力有下面方法：1、穿得少，穿多了宝宝很容易出汗的，更容易感冒。2、晚上不要让宝宝过于兴奋，保证宝宝的夜间睡眠，使宝宝身体得到充分的休息，从而达到防疾病的作用。3、无论哪个季节都要坚持户外运动。这样可使宝宝适应大自然的气候，使宝宝的大脑体温调节中枢得到锻炼，增强抗病能力。4、不要过度增加宝宝胃肠道的负担，因为会使宝宝免疫力降低而易患病。做到以上这些，相信宝宝的抵抗力一定会有所改善的。最后，祝宝宝健康成长！

1.多运动。适当增加小孩的户外运动（不要过量），可有效增强体质。2.管住嘴巴。尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品，因为这类食品卫生质量难保，并含有大量的保鲜剂，（保鲜剂内的二氧化硫特别容易刺激小孩的口腔），避免吃街边的有关冷饮等，尽量减少病从口入的可能性。3.适当加强营养。要增强体质，提高免疫力，适当加强食物营养成分也是比较重要的。在正常饮食的情况下，最好每天能喝上一杯牛奶牛，可长期坚持,此外适当吃宝贝乐儿童益生菌颗粒，它采用的多种活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵与定居，防止因有害菌的繁殖而引起的儿童痢疾和腹泻,帮助保持健康的胃肠道功能。其中所含的多种维生素和乳酸钙，乳酸锌，能全面提高儿童的抵抗力，促进其生长发育。

1、经常带宝贝进行户外运动，多晒晒太阳　　即使是在冬日.也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴.这样可以增强中枢神经系统对体温的调节.提高宝贝的免疫力。2、从日常饮食入手.选择南含免瘦因子的食物　　食物对增强宝贝的抵抗力有着很重要的作用，应多给宝贝选择一些富含维生素的食物，如番茄、豆制品.粗粮等，这些食物所含的营养物质能起到增强宝贝免疫力的作用，同时家长也要注意多给宝贝补充含无机盐的食物，如胡萝卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。因为这些蔬菜的根茎里含无机盐较多.经常摄取这些食物，可以使宝贝自身的产热功能增强，增强耐寒能力。　　宝贝肠胃健康抵抗力自然强　　我一直认为新陈代谢对宝贝来说很重要。宝贝消化不太好时，容易积食，积食的宝贝抵抗力往往会下降.稍一受凉就容易感冒。所以，我如果感觉到宝贝舌苔稍有点厚，就马上给他吃点益生元或者双歧杆菌，宝贝大一些直接喝酸奶就行了。这样肠胃健康了.免疫力自然也就增强了。　　要掌握好穿衣服的量　　女儿病了整个冬天.我最后总结出来了，是自己给她穿得太多了。穿得多容易出汗，再加上出去运动，就更容易出汗，冷风一吹就很容易感冒。但听说穿少了也不行，穿得少血液循环变慢.身体抵抗力会变弱，也容易感冒。所以，我最近的“工作重点”放在慢慢感受女儿在不同的天气出门穿多少合适上.而且准备好“余量”.运动可以脱下一点，运动后再赶紧穿上。　　给宝贝喝白开水　　给宝贝喝水呗。像大人一样，小宝贝缺水也容易生病。不过喝水最好喝白开水。　　试试中医食疗的办法　　如果宝贝身体素质不太好，我觉得可以找一个比较好的中医看看，把把脉.分析分析，不一定要吃药，但可以请医生建议一下如何食疗.怎样有意识地锻炼。　　让宝贝有规律的生活　　我很在乎宝贝的生活规律。即使出去玩的时候，无论在哪儿，中午我们都会回住的地方.让他睡一个好觉。晚上就更不耽误了。过年过节，也不会因为亲朋好友来改变他的生活规律.这样他就能吃好能睡好.也就能玩好。我的这个风格大家都很清楚，所以都会配合.有人还自愿监督呢。选用食物滋补佳品在饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。