产后奶水出不来可能由乳腺管堵塞、哺乳姿势不当、营养不足、情绪不佳、产后身体未恢复等因素导致。 1.乳腺管堵塞：乳腺管堵塞会阻碍乳汁排出。可以通过热敷、按摩乳房来疏通乳腺管。 2.哺乳姿势不当：不正确的哺乳姿势可能影响乳汁分泌和排出。妈妈应采取正确的姿势，让宝宝含住大部分乳晕。 3.营养不足：缺乏营养会影响乳汁生成。要保证摄入足够的蛋白质、水分和各种营养素。 4.情绪不佳：产后焦虑、紧张等不良情绪可能抑制乳汁分泌。应保持心情舒畅，适当放松。 5.产后身体未恢复：产后身体虚弱，激素水平不稳定，也可能导致奶水分泌不畅。需注意休息，促进身体恢复。 6.宝宝吸吮不够：宝宝吸吮次数少或吸吮力度不足，不能有效刺激乳汁分泌。应增加宝宝吸吮次数和时间。 总之，产后奶水出不来时，妈妈不要过于焦虑，可尝试上述方法。若仍无改善，应及时就医，在医生指导下采取合适的措施。

如果你是有奶宝宝自己吸不出来的话可以找你老公帮忙吸，我当时也是这样的，很多腺体都不通，宝宝每次只能吸到很少，我就让我老公吸，后来就好了，或者你也可以买个吸奶器吸，和我同个病房的宝妈也和你一样，奶涨得硬硬的疼，她就是买吸奶器吸的，你也可以试一下，祝你早日下奶哦！

你现在首要做的用吸奶器将奶洗出来，通畅乳腺管，如果家里没有吸奶器，让家人人工吸出也可以。乳房乳汁排出不畅可以导致发硬发胀甚至发热，引起急性乳腺炎。建议你立即进行，避免病情加重。

刚出生几天的时候，这种情况也很常见的，很可能是乳腺不通，现在关键的是妈妈不能着急，还要让宝宝多吸吮，现在可以按摩乳房，在医院的话可以让护士帮忙，如果在家的话自己做，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。最初挤几下子可能奶不下来，多重复几次奶就会下来的，关键部位就是乳晕，因为乳晕下面是乳窦，乳汁都在里面，奶通畅了宝宝吸就容易多了，宝宝吸吮的姿势对不对呢？不能只让宝宝含乳头，一定要含住大部分乳晕，宝宝的吸吮是非常重要的，妈妈首先要相信自己有能力哺喂自己的婴儿，有这种信心才能坚持母乳喂养。其次，要放松自己，休息好、思想愉快，这样可促进催乳素的分泌。其三，多与自己的婴儿接触，孩子的皮肤、动作、表情和气味等都是催乳素分泌的促进剂。你不要一下子太吃多了，奶涨得太快，又出不了多少，在里面会成祸的呀!我当时也是这样的，我当时的奶水很难出来，宝宝又不会吸，吸奶器也用了，老公也吸了，热毛巾也敷了，不管用，也是一滴一滴的!这都是乳腺没有通的原故啊!唯一的办法只有让一位有经验的人帮你挤通就好了，宝宝就可以吃了的!要不然，你的奶要是涨得太久，而且又出不来多少，时间长了就涨转去了，没奶了啊!我当时挤奶痛得直哭，是我姐帮我挤出来的，她说：“为了你的孩子忍忍吧，要不你宝宝就只有喝牛奶了!我当时真是受不了，很多人都是这样涨，时间长了就没了!你赶快请人帮你挤通吧!母乳是多好的东西呀，宝宝吃了又有抵抗力!祝如意!