您好，根据您的问题描述，建议您不要只是采取强迫进食的方式，反而容易激起孩子的逆反心理，适得其反。正确的做法是应该去找到孩子不爱吃饭的原因，看看是不是平时零食摄入太多，平时饮食不规律，饭点吃不下东西，或者是孩子食欲不强，缺锌导致味觉下降等，找到原因再去寻求解决办法。

少食多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在上午和下午；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意两点:一是点心要适量，不能过多；二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲。更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成宝宝营养失衡。　　多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，如番茄、胡萝卜、白菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎、软烂的菜末，炒熟调味，给宝宝拌在饭里吃。水果也应该给宝宝喂食，但要注意的是水果不能代替蔬菜，
1～2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150～250克。　　适量摄入动、植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物煮汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
1～2岁的宝宝每天应吃肉类40～50克，豆制品25～50克，鸡蛋1个。　　牛奶不可缺少。对1～2岁的宝宝来说，乳制品仍是他饮食中的重要部分。牛奶营养丰富，利于宝宝吸收，特别是其富含钙质，对于宝宝骨骼和牙齿的发育是不可缺少的，每天应保证摄入250～500毫升。但是，过量的牛奶也会降低宝宝对其他食物的胃口，要注意适量。还要注意鼓励宝宝多喝水，以额外补液和解渴。　　粗粮、细粮都要吃。粗粮、细粮搭配食用，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以选择软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。　　避免煎炸食品。要尽量避免喂给宝宝煎炸食品，还必须注意盐和糖的用量，确保只少量添加。推荐菜谱1、主料：土豆50克，瘦猪肉10克。调料：黄油2克。做法步骤：
(1)将土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。
　(2)瘦猪肉切碎，隔水蒸熟。
　　(3)把土豆泥盛入小盘内，加入猪肉末和黄油，搅拌均匀后即可食用。　水煮烂，用汤匙捣成泥状。　说明及备注：此菜色美味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁，钾及维生素A、B、C等多种营养素，适宜幼儿食用。
2、主料：鲜虾肉50克。调料：香油、盐各少许。做法步骤：
(1)将鲜虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。
(2)把蒸好的虾肉切碎，捣成泥状。
(3)在虾泥中加入适量盐和香油，搅拌均匀即成。　　说明及备注：虾肉不仅营养丰富，还是健脑佳品。
　　　　　　　3、主料：瘦肉馅50克。调料：葱末、酱油、淀粉少许做法步骤：
(1)肉馅剁细，放入葱末和淀粉，搅拌均匀，摔打至有弹性，再分别搓成一口大小的丸子形状。
　　(2)将搓好的小丸子放入蒸锅中，用中火蒸1小时，直至肉软。
　　(3)食用前蘸少许酱油即可。　　说明及备注：此菜营养丰富，且口感嫩滑，宝宝一般都很喜欢吃。
　　　　　　　4、主料：小鸡肉丁15克，豆腐25克，鲜香菇1朵，西兰花10克。鸡蛋1个。调料：盐、酱油、淀粉各少许。做法步骤：
(1)锅内加水，煮开后，倒入小鸡肉丁和切好的香菇丝，煮熟。
　　(2)豆腐切丁，放入煮好的鸡丁内，以盐、酱油、淀粉调味勾芡，煮至黏稠。
　　(3)西兰花烫熟，倒入锅内，淋入1个鸡蛋的蛋清，熄火，盖上锅盖焖到蛋熟即可。　　　　　　　　　　说明及备注：此汤营养丰富，适合1岁以上的宝宝食用。
　5、主料：鸡蛋1个，番茄半个，虾米末、菠菜末各适量。调料：香油、淀粉、盐各少许。做法步骤：
(1)将鸡蛋打入碗内，加适量盐和温开水搅拌均匀，待用。
　　(2)锅内加水，放在大火上烧开，把鸡蛋碗放入蒸15分钟，成豆腐脑儿状即可，待用。
　　(3)炒锅置火上，放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末及番茄末，加少许盐，勾芡淋入香油。
　　(4)吃时将芡汁浇在蛋羹上即可。
　　说明及备注：此菜软烂可口，营养丰富。适合7岁宝宝食用。牛奶粥　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。　　蛋黄粥　　原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。　　做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。　　青菜肉糜粥　　原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克，高汤4杯。　　做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。　　腊八粥　　原料：花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克，薏米仁50克，糖适量，水10杯。　　做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。　　海鲜粥　　原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟。芹菜末加入粥内即可。　　猪肝泥粥　　原料：猪肝适量，大米50克，高汤4杯。　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片，加少许盐和料酒炒熟，去腥调味，然后放入搅拌机中打成泥状，拌入粥中，继续煮5分钟即可。　　鱼粥　　原料：大米150克，鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条，高汤4杯。　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬5分钟即可。　　香韭蛋粥　　原料：韭菜10克，鸡蛋1个，大米50克，高汤4杯。　　做法：米加入高汤，小火慢熬，待米粥至九成熟，将韭菜切成小段，将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎，然后将韭菜和炒蛋一起加入米粥中，继续煮至烂熟即可。　　奶酪粥　　原料：洋葱10克，大米50克，水4杯，奶酪5克。　　做法：先将洋葱切丁炒至透明。然后，在锅内倒入水，煮开后将米饭和洋葱一起放进去，煮成粥状。再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。　　鸡肝胡萝卜粥　　原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。　　做法：饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可

您好,多大的孩子,怎么个不肯吃饭,是否肠胃不好,脾胃不合,日常零食别多了,别哦吃凉东西,我家孩子4岁多,老人宠惯,要什么买什么,冰棍方便面汽水,整天就是这些东西,搞得脾胃虚弱,医生说是积,开了一些药,日常饮食非常注意,一定要忌凉的食物,每晚捏脊,捏脊开始疼,慢慢习惯就不疼了,反倒挺舒服的感觉.主要是去医院看看医生,

我家儿子最近也是不好好吃饭，奶粉也不喝了，我问医生了，医生说是天热吃点乱七八糟的东西，肚子有点腹胀，而且还有点脾虚，我们找了个中医开了药调理了一下，现在好多了，你可以去找医生看一下，看是否是肚胀

您好考虑是否缺乏微量元素的可能性大建议去医院检查看看是否缺锌缺铁积极补充吃点葡萄糖酸锌或甘草锌就可以的缺钙吃点小儿迪巧偏食注意均衡营养吃点中药制剂也可以吃点吃点山麦健脾散观察看看