身体时常乏力可能由睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，容易出现乏力。要保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体能量供应不足。多吃富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、奶类，以及新鲜蔬菜水果。 3. 缺乏运动：长期久坐不动，身体机能下降。适当增加运动量，如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等。 4. 心理压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响身体的正常功能。学会放松，如冥想、听音乐、与朋友倾诉等。 5. 疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也会导致乏力。若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能、血糖检测等，明确病因后进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片；糖尿病则要根据病情选择降糖药物，如二甲双胍、格列齐特等。 总之，身体时常乏力需要综合考虑多种因素，先尝试改善生活方式，若无效要及时就医，明确原因并治疗。

这位妈妈，我不知道怎么来劝说你，也没办法帮你分担痛苦，我就送你一篇文章吧，希望你看完后能改变你i的想法。人生小酌自己把自己说服了，是一种理智的胜利。自己被自己感动了，是一种心灵的升华。自己被自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人，就是有力量征服一切挫折，痛苦和不幸。受挫折一次，对生活的理解加深一层。失误一次，对人生的醒悟增添一阶。不幸一次，对世间的认识成熟一级。磨难一次，对成功的内涵透彻一遍。从这个意义上说：“要想获得成功和幸福，要想过的快乐和欢欣，首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。有人把自己看做生活的主角，有人把自己看做生活的配角，有人把自己看做生活的观众，而不屈服命运的强者，却把自己看做生活的编导。智者的智慧往往在于，他是最善于通过生活中的很多能照出自己真实的一切表象的镜子，来剖析自己，调整自己，完美自己。只有一种死，永远不代表毁灭--那就是：“自落的花、成熟的果、发芽的种、脱壳的笋、落地的叶。。。。。。”有次可以坚信：“英雄的美德在于面对死之而永远没有失败！”

你也是当妈的人了！你自己想想，如果一个妈妈，辛苦养育自己的女儿二三十年，多少心血，多少不眠之夜，多少殚精竭虑，然后长大成人的女儿为了一个王八蛋男人，自杀了，妈妈一辈子的辛苦和暮年的所有幸福盼望都付诸东流，只能在日夜不息的悲痛和回忆中了却残生。你能忍心让自己的母亲成为这样悲惨的妈妈吗？你忍心吗？！你再想想，一个天真可爱的小男孩，本该泡在蜜罐里长大的，却被后妈整日歧视，虐待，心理渐渐阴暗，性格渐渐压抑，为什么会这样？因为他妈妈在他刚会叫妈妈的时候就为了一个王八蛋男人自杀了！完全不顾自己身后的儿子多么需要自己，多么渴求母爱！你能忍心让自己的儿子有这么悲惨的身世和人生吗？你忍心吗？！

看起来你老公很不疼惜你，而且专和你对着干，这至少说明他的心智不够成熟。一年多里2次人流，他只顾着自己痛快，根本不顾你的身体健康，这点上他很自私。你一个人在家里带孩子，他出去赌博，和别的女人不清不楚，对你承诺的话和事都做不到。我怀疑他是不是还在乎这个家在乎你？如果你忍的了，就继续忍，也许你老公过几年成熟点了，会回头也说不定。还有一个结果，就是他仍然过现在这样的生活，当你鸡肋，我觉得还是离掉算了，成熟不成熟其实少年龄没多大关系的，是他心里想不想，他不想，也没用。不要说为了孩子继续下去，这样的家庭生活对孩子影响更大。

3褥疮的局部治疗据有关文献报道，每年约有6万人死于褥疮合并症，因此积极采取措施，加强对褥疮患者的治疗显得十分必要。我院在褥疮局部治疗上通常分两步进行。1.第一步采用龙珠软膏换药龙珠软膏的主要成分为：人工麝香、人工牛黄、珍珠、琥珀、硼砂、冰片、炉甘石等，具有清热解毒、消肿止痛、祛腐生肌的作用，从而达到去除腐烂肌肉，清除褥疮，促进肉芽组织生长，加速溃疡面迅速愈合的目的。2.第二步采用金因肽（通用名：外用重组人表皮生长因子衍生物）换药通常待褥疮创面肉芽组织生长完善后，再改用金因肽换药。该药其活性成分为重组人表皮生长因子，能促进皮肤与黏膜创面组织修复过程中的DNA、RNA和羟脯氨酸的合成，加速创面肉芽组织生成和上皮细胞增殖，从而缩短创面的愈合时间，达到促进褥疮表皮快速愈合的目的。在治疗褥疮时，褥疮局部也可用碘伏换药。碘伏可保持较长时间的杀菌作用，对细菌、病毒、霉菌及其孢子均有较强的杀菌作用，且对皮肤黏膜无刺激性，毒性低。褥疮局部用碘伏，能有效预防和控制感染，促进肉芽组织生长，达到清创、祛腐生肌的目的。4褥疮的护理（1）主要原则是定期翻身、减压，强调体位及翻身，经常更换体位，每2～3h翻身一次，局部可使用气垫、气圈等。对长期卧床的患者，最好使用褥疮防治气垫床。褥疮防治气垫床系由双气囊构成，通过交替充气和排气，帮助患者缓慢翻身，从而避免局部长时间受压，起到有效改善受压部位血液循环，防止褥疮发生或发展的目的。临床上，我院对长期卧床的患者（尚未发生褥疮），使用褥疮防治气垫床，尚无一例发生褥疮。（2）保持床铺平整、清洁、干燥、无碎屑也是防治褥疮的重要环节，同时也要保持患者的皮肤清洁和干燥。一般情况下，定时采用50%酒精按摩骨骼凸出部位的皮肤，如骶尾部、髋部、枕部、肩胛部、肘部、足跟等，以促进局部血液循环，避免或减少褥疮的发生。（3）补充营养、保持高蛋白饮食，防止机体分解大于合成，以促进伤口愈合，收到比较理想的康复疗效。（4）除局部换药外，配合红外线照射。照射距离离患处约30cm，每日1～2次，每次30min，也能取得显著效果。照射时应随时观察局部情况，以防烫伤。