你好！乳房胀痛是女性朋友的常见症状，在18-30岁性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生，或者在月经来潮前几天有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。对此不必过虑。建议继续些疏肝理气、活血化瘀、软坚散结的成药或中药治疗(如逍遥丸、乳癖消、乳增宁等）。除积极药物治疗外，日常生活中还应注意一下几点：　　（1）适当多运动保持心情舒畅。中医认为不良的情绪可致肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径有着密不可分的关系。（2）禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,乳腺疾病的发生可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，否则会加重病情。　　（3）改变饮食，防止肥胖,少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，高蛋白低脂肪：应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。　　（4）饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等　。（5）多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面.常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。　（6）生活要有规律、劳逸结合，保持足够的睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。（7）定期检查，因你检查的手法不一定正确，所感觉到的硬块不一定存在，必要时到医院确诊一下，以便防患于未然。希望对你有所帮助。

乳腺增生：是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。中医认为：情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。现代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。乳腺疾病的防治1、不良的心理因素会加重内分泌失调,应注意少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利早康复。??2、防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多补品,多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮,黑黄豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。?3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。??4、多运动，防止肥胖提高免疫力。??5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。??6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。治疗：保和堂肿毒化淤膏贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于患处，使药物大量的有效成份聚结在病变组织中，可迅速打通瘀阻的腺管，排除乳腺中的淤积毒素，有效活化腺体组织，促进细胞正常分化，打开闭塞的汗腺毛孔，刺激气血加速，疏通经络，打通血脉，快速使体内微循环畅通，促使发硬的结蒂组织变软，达到“活血散结、行气解瘀、破积消痞、疏通经络、消融通导”的效果,无副作用.主要治疗乳腺炎,乳腺囊肿,乳腺增生,乳房肿块,乳房肿痛等疾病,不明之处可随时咨询联系，祝早日康复！

乳房肿块是妇女的常见病.因其位置浅表，大多能通过自我检查，在没有出现症状之前就得到早期发现.关键是患者要有定期自我检查的意识，掌握正确的检查方法，一旦发现肿块及时就医.早发现定期(每月一次，时间在月经过后一周较好)在洗澡时自我检查.正确的方法是：①双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧，右手检查左侧).②除拇指外的其余4指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域.正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动.③切忌用手抓捏乳房，因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团，感觉就像是肿块，即使其中真有肿块也查不清.早诊断根据患者的年龄、病史特点、肿块性质，结合必要的辅助检查(如B超、红外线、钼靶照像、细针穿刺活检等)才能对乳腺肿块作出诊断.各种病变都有其特点：如常见的乳腺纤维腺瘤，多见于青春期女性，肿块光滑、易活动；导管内乳头状瘤位于乳晕区，肿块小，不明显，伴乳头溢血；叶状囊肉瘤可在短期内快速生长成很大的肿块；乳腺癌多见于年龄较大者，肿块硬，活动差，可有腋窝淋巴结肿大等等.此外，乳腺增生可发生于一侧或双侧乳房，常于月经前胀痛，月经来潮后减轻或消失；触诊可扪及增生的腺体厚实，表面不光滑，有触痛，边界不清，质地较硬.早治疗乳房良性肿瘤也有恶变的可能，因此，对于乳房肿块一般应予手术切除.即使是乳腺癌，也非不治之症，如能早发现、早诊断和早治疗，术后配合必要的综合治疗(如化疗和放疗)，同样能够得到根治.

要有定期自我检查的意识,掌握正确的检查方法,一旦发现肿块及时就医.早发现定期(每月一次,时间在月经过后一周较好)在洗澡时自我检查.正确的方法是：①双手交叉检查双侧乳房(左手检查右侧,右手检查左侧).②除拇指外的其余四指并拢,紧贴胸壁,通过各手指交替轻压,按顺序触摸整个乳房的各个区域.正常乳房较柔软,有肿块时感觉有东西在手指下滑动.③切忌用手抓捏乳房,因为抓捏会使正常的乳腺组织缩成团,感觉就像是肿块,即使其中真有肿块也查不清.早诊断根据患者的年龄,病史特点,肿块性质,结合必要的辅助检查(如B超,红外线,钼靶照像,细针穿刺活检等)才能对乳腺肿块作出诊断.各种病变都有其特点：如常见的乳腺纤维腺瘤,多见于青春期女性,肿块光滑,易活动;导管内乳头状瘤位于乳晕区,肿块小,不明显,伴乳头溢血;叶状囊肉瘤可在短期内快速生长成很大的肿块;乳腺癌多见于年龄较大者,肿块硬,活动差,可有腋窝淋巴结肿大等等.此外,乳腺增生可发生于一侧或双侧乳房,常于月经前胀痛,月经来潮后减轻或消失;触诊可扪及增生的腺体厚实,表面不光滑,有触痛,边界不清,质地较硬.

这是奶结呀，一定要及时揉开，按摩方法很重重要，不能乱按摩的。刚开始不要用热水敷，一定要排出大部分了，才能热水敷。热水敷了后，在尽量排出来。排完后，如果没有奶结，就最好了。如果还有奶结，也不要紧，只要大部分出来就问题不大。最后不管有没有奶结，这时都最好用金黄膏敷上一层，过6个小时，基本解决所有问题。如果中途喂奶，就洗掉，宝宝吃好后再涂上去。金黄膏是上海医院出的，纯中药，如果当地买不到，可以在某宝上搜索店铺找“考拉在这里”的那个妈妈。这个东西不贵，效果不错，建议想母乳的妈妈最好备一个。倘若发烧，记得一定早去医院，尽快用抗生素解决掉炎症。奶结重点在防，尽量做到让宝宝吸，如果宝宝吸不完，一定要每天彻底排空一次。还有每天都要平躺，自己检查一下有没有长奶结。