末次月经 6 月 13 日确定怀孕，需要注意饮食营养、避免劳累、按时产检、预防疾病、保持良好心态等。 1. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2. 避免劳累：保证充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 按时产检：按照医生建议的时间进行各项检查，如 B 超、唐筛等。 4. 预防疾病：注意个人卫生，预防感冒、腹泻等疾病，生病时不可自行用药。 5. 保持良好心态：避免紧张焦虑，以积极的心态迎接孕期。 总之，怀孕是一个特殊时期，要从多方面注意，以保障孕妇自身和胎儿的健康。如有任何异常，应及时就医。

您现在考虑生的情况，您现在可以到医院做产科的常规检查。

你好，孕14-19周做唐氏筛查，建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。在此过程中若有不适则可随时就诊增加检查次数。有条件的话于孕22-26周时可做四维彩超排畸检棑了解胎儿有无大体畸形及主要器官发育情况，并可刻录光盘及拍照留下宝宝在腹中珍贵图片，留下生命最初的感动。若方便欢迎来我院产检及生产，我院产科目前开设水下分娩，腹膜外剖宫产，镇痛分娩等多种分娩方式，家属可全程陪产。于每月第三个周六下午两点开办孕妇课堂，若方便也可来免费参加了解孕期知识对您及宝宝均有好处。另外注意孕头三个月内及孕七月后最好禁同房避免因同房引起流产或早产。孕16周后开始补钙，孕期多休息加强营养。