病情分析：您好：考虑你所说的情况最好是避开月经期洗头的呀，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，当然，如果真的七天不洗头也不太现实。建议您尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。祝您健康！

你好，经期最好不要洗澡洗头以免受凉，在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等

病情分析：经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出、减缓痛经。所以来月经期间是可以洗头和淋浴的，要注意保暖，洗澡和洗头以后要及时擦干身体和头发，以免着凉。因为经期注意不宜吹风受寒，不宜冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物。一定要做好经期保健。

我当时是剖腹产的，所以不会像顺产的那么多要求的，不过我也只是洗了头没有洗澡的，宝妈要是顺产的话最好也是等出了月子再洗澡的