贫血的应对方法包括饮食调整、适当运动、药物治疗、查明病因、定期复查等。 1.饮食调整：多摄入富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，有助于补充造血原料。 2.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑，能增强体质，提高身体的代谢能力，但避免过度劳累。 3.药物治疗：根据贫血类型选择合适的药物。缺铁性贫血可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁；巨幼细胞贫血可补充叶酸、维生素 B12。用药需遵医嘱。 4.查明病因：明确是营养不良、失血过多、造血功能障碍还是其他疾病导致的贫血，以便针对性治疗。 5.定期复查：监测血常规等指标，了解贫血的改善情况，调整治疗方案。 总之，贫血需要综合调理和治疗，患者应重视自身健康，积极配合医生，争取早日改善贫血状况。

先要区分是属于什么贫血，还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血可食补增加孩子的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。生理性贫血由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血，一般不需治疗。地中海贫血是中国南方比较常见的遗传病之一。父母至少一方是轻型地贫，基本没有症状，不会发展。

常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的

开的那个破硫酸亚铁叶酸片吃了以后不仅胃不舒服，便便都是黑色的。烦死了。那个死大夫还非让吃药，态度差，问她食补行不行丫就说不行。垃圾。药物补的铁根本就不一定能吸收好。不严重的话还是饮食调理比较好

你好，首先祝你早日恢复健康！“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功治愈“贫血”的食疗秘方。贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。　　造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。　　贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：　　1）龙眼肉15克，红枣3--5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。此方养心补脾，滋补强壮。　　2）新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。此方补肾壮骨。　　3）糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。此方滋阴补血。　　4）制首乌60克，红枣3--5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一、二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。此方补肝益肾，养血理虚。　　5）、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。此方补铁，适用于缺铁性贫血。　　6）猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。此方补铁，适用于缺铁性贫血的一款“补血菜”。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。