你好，针对你所说的这种情况，牙龈出血一般是由于牙龈受到牙菌斑，软垢和牙结石等不良刺激引起的。牙龈出血可以通过超声波洁治术，也就是我们所说的洗牙来彻底清理掉牙结石，恢复牙龈健康，同时可以口服一些维生素c促进黏膜恢复，平时注意保持良好的口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，定期进行口腔检查，希望对你有所帮助

牙龈出血并不单单是缺什么的问题。应该先查血，排除全身疾病。（血小板减少、血友病等都可以引起牙龈出血）血常规无异常，则主要考虑牙周炎。由于菌斑牙石的长时间刺激，导致牙周组织炎症充血。此时遇物理刺激（刷牙）或热刺激（热食），体味改变（睡觉时），就容易出血。甚至是自发性出血。另外，女性经期、孕期激素改变，容易加重出血的症状。严重者需要到口腔专科治疗。
1.洁牙，清除牙石菌斑，去除牙周炎的病因。
2.注意口腔保洁，防止病因的再形成。
3.应用消炎药物，可局部上药+口服消炎药4.补充VC，即补充牙龈营养，提高其免疫力，促进牙周病的恢复。
（多吃水果就行），也可以直接用杏.林.集东恒牙宣方，早晚刷牙前使用，能消肿止痛，清热解毒，牢牙护龈，固肾健齿。

您好，牙龈出血一方面可能是相关营养元素的缺失引起的，尤其是维生素C等，其次考虑是饮食不健康上火引起的。建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意及时去医院做下检查看是否存在相关营养元素的缺失等，祝您健康。

先要注意是否是牙结石的可能。这个首先做超声波洁牙，另外建议首先检查血常规、是否是有血小板减少的可能。注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的、还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的。找到原因针对性治疗、另外可以适当吃一点点维生素c，维生素k3止血治疗。

牙龈出血的话每天晚上临睡之前，在牙齿上涂上一层保护层。你要试着找到一种适合你的过敏牙膏。注意你的日常饮食：如果你经常吃酸性的食品，比如柑橘类水果，日久天长就会腐蚀牙釉质，使牙本质暴露，加重牙齿的过敏症状，产生过敏疼痛。选择使用氟化物：比如每天都可以用的含氟的漱口水，