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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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红枣，小米粥，红小豆、花生，鸡蛋这些都是补血益气的佳品哦，而且都有美容养颜的功效哦
2024-11-24 16:27
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黄晓锋 医师
河北省第七人民医院
二级甲等
综合内科
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一定特产的红枣是被血的，但要注意食用量。
2024-11-24 16:27
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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可吃些硫酸亚铁片。中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
2024-11-25 04:12
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