不用药物使月经推迟，可通过调整饮食、规律运动、保证作息、稳定情绪和采用物理方法等方式，不过效果因人而异。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.饮食：在月经来临前，减少食用生冷、辛辣的食物，以防刺激子宫。适当增加豆制品的摄入，如豆腐、豆浆，其含有的大豆异黄酮可能对月经周期有一定调节作用。
2.运动：适度进行有氧运动，像慢跑、瑜伽等，能促进血液循环和新陈代谢，但要避免剧烈运动，以免影响内分泌平衡。
3.作息：保持规律的作息时间，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于维持身体的正常激素分泌。
4.情绪：保持平和、稳定的心态，减少焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。长期的不良情绪可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
5.物理方法：可以用热水袋或热毛巾热敷下腹部，促进局部血液循环，但这种方法的效果因个体差异较大。
6.其他方法：避免过度劳累和长时间处于压力环境中，注意保暖，尤其是腹部和腰部。
以上方法不一定能确保月经推迟，且个体对这些方法的反应不同。如果有特殊需求，如考试、旅行等，建议提前规划和尝试。若月经周期出现严重紊乱或身体不适，应及时到正规医院妇科就诊。

可以使用孕激素,常用方法的是口服安宫黄体酮,在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮,哪怕是一点也不适宜）,每天服用2-3次,每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克）,连续服用即可,在服用期间月经是不会来潮的.根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点,确定服用该药的天数.短期服用孕激素不会给服用者带来伤害。要想绝对的不是用药物是不行的。

亲的月经一向都是有推迟的习惯的，这个月到现在还没来而且还测过了没有怀上的话也不用太担心的，再等待几天吧如果超过半个月了可以去看一下的。

一般来说月经推迟一个星期后就可以测出来啦，你已经推迟10天应该可以测出来的了，要是测不出来你可以到医院验下血看看